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    睡覺不做夢正常嗎

    2023-12-06 17:14

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    語音內(nèi)容

    睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,因為人的睡眠過程分為淺睡眠和深睡眠,淺睡眠的時候大腦皮層沒有完全抑制,一部分的腦細胞還比較活躍,就會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。
    睡覺的時候不做夢也是屬于正常的,因為如果是在深睡眠的階段醒來,就會感覺到?jīng)]有做夢,這種情況不會影響精神狀態(tài),也不會感覺到困乏。
    很多人感覺到?jīng)]有做夢,也有可能是和做夢以后記不住、睡眠的質量相對來說比較好有關系,這種情況是不需要的特殊治療的。平時要保持樂觀的心態(tài),多做有氧的戶外運動,如果由夢多變?yōu)閴羯倩蛘卟蛔鰤簦赡苁巧窠?jīng)衰弱等有所改善,不要過度的緊張,要減緩壓力。

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