睡覺就做夢是正常的現(xiàn)象，因?yàn)槿艘煌砩系乃呤欠譃閮刹糠?。有一部分叫快速眼?dòng)期，在這一期眼球在左右來回快速活動(dòng)，在這一期人都做夢。
人睡眠是先由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入到快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，一晚上至少有4-6回循環(huán)，一晚上至少要做4-5回夢。在前半夜是非快速眼動(dòng)期時(shí)間長，后半夜是快速眼動(dòng)期時(shí)間長。做夢說明睡著了，沒做夢的時(shí)候沒入睡，所以做夢是正常的現(xiàn)象，是不需要調(diào)節(jié)的。
