目前人在睡眠中做夢的機(jī)制還不很清楚，從已有的科學(xué)研究來說，每個人夜間都會做夢，這是我們從快速眼動睡眠期醒來后感覺到的，但會在醒后迅速遺忘。
因此如果想在醒后記得做夢，覺得自己容易做夢，可以讓別人在發(fā)現(xiàn)自己在睡眠中出現(xiàn)眼球快速活動的時(shí)候叫醒自己，不過這樣會干擾自身的睡眠結(jié)構(gòu)，長時(shí)間會損傷人體，不推薦。
另外，俗話說日有所思，夜有所夢，夢可能是對白天過度關(guān)注的事情的反應(yīng)，也可能是下意識出現(xiàn)的行為，如果是這樣，白天可以多思、多慮某些問題，有可能在夜間睡眠當(dāng)中做夢想到這些問題，醒后會覺得自己容易做夢。
