泡腳可以在一定程度上起到減肥的作用，但是效果非常弱。泡腳的主要原理是通過(guò)水的溫度來(lái)舒張雙下肢的血管，促進(jìn)下肢的血液回流至心臟，加快機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出體外，確實(shí)有一定的減肥作用，但是采用泡腳的方式促進(jìn)新城代謝效果甚微，所以減肥效果也很小。
想要較快的減肥，首先應(yīng)當(dāng)減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，減少攝入指的是減少熱量含量高的如餅干、面包、奶茶等甜食量，正常食用五谷雜糧、蔬菜、水果即可，增加能量的消耗主要是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步、器械類鍛煉的強(qiáng)度，可以最大程度上消耗體內(nèi)多余能量。
