來月經(jīng)的時(shí)候是可以適量的吃一些海帶的，因?yàn)楹е械牡V物質(zhì)是比較豐富的。在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)氖褂?，但是海帶是屬于涼性的食物，在月?jīng)期間使用過多，可能會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀，尤其是對(duì)于有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)期間盡量不要食用海帶，可能會(huì)加重痛經(jīng)。
女性在月經(jīng)期間的飲食需要適當(dāng)?shù)淖⒁?，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，生冷的食物?huì)影響血液循環(huán)的速度。如果月經(jīng)排出不暢的話，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以在月經(jīng)期間飲食是需要注意的。在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，保持外陰的清潔和干燥也是非常重要。
