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曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/07/18 收聽(53942)
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/11 播放(41067)
"如果是睡眠時間短,需要判斷是屬于短期的睡眠時間短,比如三個月之內(nèi),或者是長期的睡眠時間短。如果是短期的睡眠時間減少,考慮屬于短期失眠,如果是長期睡眠時間短,通??紤]屬于慢性的...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/07/24 收聽(28984)
"六個月寶寶的睡眠時間每天是12-16個小時,孩子出生的時候每天睡眠時間是13-18個小時,隨年齡增長睡眠的時間有所減少。保證寶寶充足的睡眠有助于保證寶寶生長發(fā)育,孩子只有吃得...
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/03/20 收聽(96912)
"兩個月的寶寶每天的睡眠時間為13-18小時,為了讓寶寶能夠增加睡眠時間,保證睡眠時間,要做到以下幾點:1、環(huán)境溫度合適,兩個月的寶寶室溫是在24-26℃,濕度在40-60%,...
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/05/30 收聽(63414)
睡眠的時間短可以采取以下幾種方法調(diào)理: 1、鎖定上床和起床的時間,一般青少年建議睡眠和臥床的時間是9h,成年人建議8h。一般成年人上床的時間不要晚于11:00...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/18 播放(48670)
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/02/16 收聽(30094)
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/06/03 收聽(80194)
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/06/05 收聽(30250)
深度睡眠時間短時,患者可以采取以下幾種常見的處理方法: 1、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣:固定上床休息和起床時間。因為熬夜或睡眠的時間過晚會影響患者的深睡眠,晚上11點...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/26 播放(31803)
孫廣斌│陽谷縣人民醫(yī)院
2023/10/31 收聽(15676)
陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/19 收聽(70836)
成人睡眠時間達(dá)到6-7個小時是普遍共識,睡眠時間的長短除了6-7個小時這個硬性數(shù)字以外,很大程度上跟一個人生理上對睡眠的要求來決定。如果病人睡眠時間比普通人短,但他白天的...
廖遠(yuǎn)高│黃岡市中心醫(yī)院
2023/02/28 播放(76678)
睡眠時間縮短的原因具體有以下幾點: 1、個體差異:有些人可能每晚需要8小時的睡眠,有些人每晚只需要5小時的睡眠,但能保證第二天精力充沛、生龍活虎,不影響白天的...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/05/09 播放(31431)
睡眠時間不到4個小時就醒了,說明可能存在早醒的問題,而且醒來無法再次入睡。這種情況可能需要一種中長效類的安眠藥解決早醒的問題,比如佐匹克隆或者艾司唑侖等,這類藥物的作用時...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/05/10 播放(43786)