国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<acronym id="2gj6o"><style id="2gj6o"></style></acronym>

<style id="2gj6o"><u id="2gj6o"></u></style><sub id="2gj6o"><ol id="2gj6o"></ol></sub>

<s id="2gj6o"><abbr id="2gj6o"></abbr></s>

<s id="2gj6o"><abbr id="2gj6o"></abbr></s>

<sup id="2gj6o"></sup>

羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

晚上吃巧克力會(huì)胖嗎

2023-08-18 06:41

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 晚上吃巧克力會(huì)胖嗎

01:09

語音內(nèi)容

晚上吃巧克力有可能變胖，因?yàn)樵谕砩系臅r(shí)候應(yīng)該減少能量的攝入。人體在晚間的時(shí)候基礎(chǔ)代謝率會(huì)明顯下降，而且這時(shí)對于能量的要求其實(shí)是減少，所以建議晚上的時(shí)候進(jìn)入的總熱卡和總能量應(yīng)該減少，而在這時(shí)攝入能量過高的巧克力，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)變胖的現(xiàn)象。巧克力中的熱卡非常高，而且有些巧克力含糖量非常大，所以對于體重會(huì)帶來不利的影響。
晚上進(jìn)食高熱量的食物會(huì)導(dǎo)致能量代謝不佳，出現(xiàn)能量過剩、脂肪堆積，導(dǎo)致人體肥胖。通常建議晚上應(yīng)該減少進(jìn)食，建議晚上吃的清淡，多吃新鮮蔬菜，還可以適當(dāng)減少碳水化合物的比例，這樣才有利于控制體重。

分享:

66

相關(guān)推薦

吃巧克力會(huì)胖嗎

如果過多的吃巧克力，確實(shí)容易引起發(fā)胖。因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中富含有豐富的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，每1g脂肪能夠產(chǎn)生9000cal的熱量，如果不加節(jié)制的吃巧克力，就會(huì)引起脂肪的...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/24 播放（49374）

吃黑巧克力會(huì)胖嗎

適當(dāng)吃黑巧克力并不會(huì)引起肥胖的發(fā)生，因?yàn)閺臓I養(yǎng)學(xué)角度而言，黑巧克力本身含有的能量并不是特別高，如果能夠嚴(yán)格控制黑巧克力的攝入量，并不會(huì)引起能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而也能夠維持...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/23 播放（45872）

經(jīng)期吃巧克力會(huì)胖嗎

"女性在月經(jīng)期間吃多了巧克力的情況下會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，所以醫(yī)生建議在月經(jīng)期間吃巧克力一定要注意適量，不要吃太多，因?yàn)樵陆?jīng)期間有陰道流血，身體相對比較疲乏，所以多數(shù)時(shí)間都在休息，減少運(yùn)...

語音時(shí)長01:08''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/06/21 收聽(76980)

晚上吃巧克力會(huì)失眠嗎

晚上吃巧克力是否會(huì)引起失眠，需要具體問題具體分析。巧克力中含有令人興奮的成分，食用后可以引起大腦皮層興奮，導(dǎo)致入睡困難。但是如果提前2-3個(gè)小時(shí)吃巧克力，體質(zhì)又不是很敏感...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/09/29 播放（68064）

晚上吃巧克力會(huì)失眠嗎

晚上吃巧克力會(huì)失眠，因?yàn)榍煽肆幸鸫竽X興奮性增加的一些物質(zhì)，如咖啡因、可可堿等。另外，巧克力常常含有較高的糖分，對于胃腸道有炎癥或者潰瘍等疾病的人，吃巧克力以后，含糖...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/08/15 播放（28459）

晚上吃巧克力會(huì)失眠嗎

"晚上吃巧克力會(huì)導(dǎo)致失眠，雖然巧克力中含有人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足機(jī)體的需要，平時(shí)吃一點(diǎn)巧克力對身體有好處，但是如果一次性吃大量的巧克力或者睡前吃巧克力，就有可能會(huì)導(dǎo)致失...

語音時(shí)長01:18''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

2023/05/01 收聽(16066)

晚上吃巧克力會(huì)失眠嗎

"晚上吃巧克力，一般不會(huì)引起失眠，但可以引起體型肥胖。如果睡前過度興奮、睡前喝咖啡和濃茶可能會(huì)引起失眠，失眠時(shí)，患者可以出現(xiàn)入睡困難，也可以表現(xiàn)為睡眠過程中容易早醒，也可能會(huì)出...

語音時(shí)長01:19''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/06/16 收聽(67338)

晚上吃香蕉會(huì)胖嗎

晚上吃香蕉應(yīng)該看吃多少，具體還要先從香蕉本身說起。香蕉本身的含糖量是較高的。所以從一天的總能量來算，如果本來一天吃得不多，晚上吃香蕉就影響不大。如果本來一天就吃得很多，而...

陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/11/10 播放（53194）

晚上吃壓縮餅干會(huì)胖嗎

"晚上不建議吃壓縮餅干，是一種高熱量的食物，晚上經(jīng)常吃壓縮餅干容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，壓縮餅干里面碳水化合物、糖分的含量較高，糖是最易導(dǎo)致發(fā)胖的物質(zhì)。壓縮餅干的營養(yǎng)單一，無法對身體起...

語音時(shí)長01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/26 收聽(68650)

晚上吃麥片會(huì)胖嗎

晚上吃麥片主要看吃的時(shí)間，如果是在晚餐的時(shí)候用麥片來代替一部分白米、白面，因?yàn)辂溒哪芰肯鄬^低，而且它的膳食纖維含量較高，所以對于減肥的人來說是較合適的，用它來代替部分...

林秀紅│中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

2023/11/14 播放（99022）

晚上吃哈密瓜會(huì)胖嗎

"哈密瓜含有的卡路里明顯偏高，最高含糖量可以達(dá)到20%，晚上建議最好不吃或者少食哈密瓜，因?yàn)槠浜袩崃看_實(shí)偏高。在晚間吃完東西之后相對活動(dòng)量偏少，容易使過多的熱量儲(chǔ)存在體內(nèi)而引...

語音時(shí)長01:18''

樊明世│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/14 收聽(60768)

晚上吃牛肉會(huì)胖嗎

晚上吃牛肉是否會(huì)變胖要具體問題具體分析，常見分析如下：

1、不會(huì)發(fā)胖：導(dǎo)致身體發(fā)胖，與晚上是否吃牛肉沒有著直接關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/23 播放（89616）

晚上吃雞胸肉會(huì)胖嗎

晚上吃適量雞胸肉不會(huì)引起發(fā)胖。身體是否會(huì)發(fā)胖，關(guān)鍵與吃進(jìn)來食物所產(chǎn)生的熱量和每天運(yùn)動(dòng)所消耗的能量之間，是否形成負(fù)能量的平衡狀態(tài)有關(guān)。

如果晚上吃適量雞胸肉，不...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/31 播放（41993）

晚上吃肥牛會(huì)胖嗎

"晚上過多吃肥牛容易變胖，其原因如下：1、肥牛當(dāng)中蘊(yùn)含豐富的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)角度上，1克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量。因此晚上過多吃肥牛會(huì)導(dǎo)致脂肪超標(biāo)攝入，會(huì)引起過多的能量以脂肪的形...

語音時(shí)長01:14''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/14 收聽(42114)

晚上吃柚子會(huì)胖嗎

晚上吃柚子是否會(huì)變胖，主要和每天食入大卡有一定關(guān)系。如果飲食已經(jīng)控制好，所食用的大卡并沒有吃完，晚上吃柚子就不會(huì)增肥。如果在白天飲食量沒有控制的情況下，已經(jīng)食用超過機(jī)體的大卡，...

語音時(shí)長01:20''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/19 收聽(65942)

晚上吃香蕉會(huì)胖嗎

晚上適量吃香蕉不會(huì)引起肥胖，引起肥胖的食物大部分都是高熱量、含有很高的油脂、高糖的食品，比如油炸食品、含糖的飲料、冷飲、糖果、糕點(diǎn)、方便的食品、快餐食品。如果這些食品不加節(jié)制，...

語音時(shí)長01:57''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/23 收聽(41058)

晚上吃紅薯會(huì)胖嗎

晚上適量吃紅薯是不會(huì)引起發(fā)胖的，但是對于已經(jīng)超重或肥胖的人群，不建議晚上吃太多的紅薯，特別是經(jīng)常吃，可能會(huì)帶來熱量過度的攝入，帶來體重的不良的影響。同時(shí)，吃紅薯要注意，比如油炸...

語音時(shí)長01:37''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/25 收聽(66974)

晚上吃粽子會(huì)胖嗎

"晚上吃粽子容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，晚上吃粽子，因其是糯米類的黏食，往往含糖量比較高，同時(shí)晚上吃完以后很少再做特殊的運(yùn)動(dòng)，也不能夠幫助消耗熱量，因...

語音時(shí)長01:10''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/08 收聽(64560)

晚上吃炸雞會(huì)胖嗎

"炸雞的熱量是比較高的，含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪類的食物，如果是晚上比較晚的時(shí)間吃炸雞，就攝入了比較高的熱量。如果是在吃完飯之后，沒有的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，接著就睡覺，就會(huì)造成熱量在...

語音時(shí)長01:15''

遲海燕│威海市立醫(yī)院

2023/10/21 收聽(10942)

晚上吃沙拉會(huì)胖嗎

在門診有很多女孩子都會(huì)問這個(gè)問題，晚上只吃沙拉會(huì)胖嗎，可以用晚上只吃沙拉來減肥嗎。減肥首先是要解決每天的攝入量小于消耗量，也就是在吃動(dòng)平衡當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)要大于攝入，才能起到減...

韓婷│上海市第十人民醫(yī)院

2023/08/06 播放（73374）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃270次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

^{<sup id="tev2p"><ol id="tev2p"></ol></sup>}