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楊立平
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早上3-4點(diǎn)醒是什么原因

2023-06-27 22:07

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

患者在早上3-4點(diǎn)醒的原因有以下幾個(gè)：1、患者晚上睡覺(jué)時(shí)比較早，已經(jīng)滿足了每天入睡7-8個(gè)小時(shí)的時(shí)間，患者在早上3-4點(diǎn)醒屬于自然清醒。2、如果患者的睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠，早上3-4點(diǎn)就醒考慮是早醒，是睡眠障礙的表現(xiàn)形式，形成原因可能與患者生物鐘紊亂有關(guān)系，或者是患者的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如患者在醒來(lái)后看手機(jī)、玩游戲，做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，時(shí)間久了就容易形成生物鐘紊亂，表現(xiàn)為在早上3-4點(diǎn)就自然醒來(lái)。

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2023/09/14 收聽(tīng)(73446)

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