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睡覺(jué)前吃西紅柿能減肥嗎

2023-07-08 13:27

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

睡覺(jué)前吃西紅柿不能減肥，西紅柿雖然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很高，有大量的維生素，可以健胃消食，對(duì)減肥、減脂肪有一定的效果，但是晚上吃對(duì)胃和牙齒都不好，特別是對(duì)胃會(huì)造成負(fù)擔(dān)。睡覺(jué)前胃大多已經(jīng)排空，空腹吃西紅柿可能會(huì)造成腹脹、胃痛、腹瀉。睡覺(jué)前吃西紅柿，胃還在消化吃進(jìn)去西紅柿，沒(méi)有得到休息造成胃排空延遲，長(zhǎng)期睡前吃東西容易引起消化不良，還有可能引起慢性胃炎、胃潰瘍。最好在晚餐中吃西紅柿比較好，西紅柿的檸檬酸能促進(jìn)胃部對(duì)糖的代謝，番茄紅素能抑制脂肪細(xì)胞的繼續(xù)增長(zhǎng)，還含有很多植物纖維和果膠，能加快胃腸的蠕動(dòng)，把毒素排出來(lái)有利于減肥。

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