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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

喝花生豆?jié){會長胖嗎

2023-01-24 15:02

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語音內(nèi)容

適度的喝花生豆?jié){不會長胖，花生豆?jié){的營養(yǎng)豐富，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收，不會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖癥狀出現(xiàn)。花生豆?jié){中含有大量的膳食纖維，可以使人產(chǎn)生飽腹感，減少其他熱量食物攝入，對于人體減肥有一定的幫助，不會出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象?；ㄉ鷮儆趫?jiān)果類食物，堅(jiān)果類食物是對人體有益的，可增強(qiáng)人體的免疫力，適度喝花生豆?jié){是不會長胖的。需要注意過度喝花生豆?jié){，則會使人體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，花生豆?jié){中含有一定的脂肪和熱量，如果過度喝花生豆?jié){，則會引起體內(nèi)脂肪和熱量堆積，引起人體發(fā)胖癥狀的出現(xiàn)。

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