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    圣女果瘦身效果

    2023-03-18 22:26

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    圣女果瘦身效果不明顯,只能輔助瘦身。圣女果的口感酸甜,各個年齡段的人都很喜歡吃,營養(yǎng)價值比較高,維生素的含量也非常高,熱量比其他的食物要低很多,飽腹感非常強(qiáng),對于減肥的人是一種不錯的選擇,還有延緩人衰老、增強(qiáng)免疫力的作用。圣女果含有非常豐富的纖維素,能增強(qiáng)腸道的蠕動,促進(jìn)糞便的排出,從一定程度上可以幫助減肥。在吃圣女果時也要注意時間,最好是在飯后吃,不要空腹食用,空腹吃很容易引起胃不舒服,也會增加得結(jié)石病的風(fēng)險。不建議只靠一種水果來減肥,效果也很不好,時間長了也容易引起營養(yǎng)不良等癥狀的出現(xiàn)。最好是結(jié)合運(yùn)動的方式減肥,飲食上要保證營養(yǎng)均衡,減肥的效果才會比較好。

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