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"孕期減肥一般是控制飲食，另外建議配合鍛煉。但是控制飲食前提下要保證足夠的營養(yǎng)，孕期最好少食多餐，建議多吃一些含蛋白高的食物，比如瘦肉、魚蝦，另外還可以吃蔬菜、水果，比如蘋果、...
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/23 收聽(53342)
"懷孕期間只能控制體重增長，但是不能過度減肥。懷孕期間控制體重增長就相當于減肥，懷孕期間怎樣才能夠有效控制體重增長呢？1、孕婦最好是每天能稱一次體重，當然是在空腹狀態(tài)下測體重最...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/13 收聽(12002)
"懷孕期間減肥是不合適的，但是控制體重還是非常有必要的，因為孕期如果體重增加過度，會增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓，還有巨大兒的發(fā)生概率，對孕婦和寶寶都有影響。在孕期控制體重的...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/11/15 收聽(52994)
"懷孕期間不建議減肥，特別是藥物減肥這個是絕對不可以的。懷孕后如果體重增長過快，可以適當多吃點蔬菜、水果等，盡量不吃點心或者是含糖量比較高的食物，再就是油炸、燒烤類食物也不要吃...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/03/23 收聽(14122)
"懷孕以后為了胎兒和自身的健康，以下食物最好不吃：一、避免吃含糖量高的點心，不喝果汁，少吃油炸的食物。因為懷孕以后女性的糖代謝能力會下降，吃甜食太多有可能會引起妊娠期糖尿病。二...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/06 收聽(89020)
02:46
孕婦的飲食是很復雜的問題，從總體來說可以遵循三條原則，適量、均衡以及多樣化。過量的飲食，過剩的營養(yǎng)，可能會造成孩子體重過大，造成分娩的困難，還會影響孩子今后的身體健康，影...
李璐│濟南市中心醫(yī)院
2023/08/20 播放（83472）
01:41
孕期控制體重不傷寶寶的做法是運動，通過增加運動量，達到鍛煉以及控制體重的目的。在懷孕以后，體重肯定會增加。因為要增加營養(yǎng)，還要補充胎兒的營養(yǎng)需要，體重增加是必然。
陳素文│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/07/05 播放（26357）
"減肥期間我們不能吃含糖食物、高脂食物和高脂的肉類。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。因此，減肥要注意一方面通過運動消...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/05 收聽(61118)
02:38
推薦低脂食物，減肥要注意飲食熱量控制，可以盡量吃低熱量、低脂肪、低膽固醇、低含糖量的食物。 低脂食物可以省下很多的卡路里，最好可以選擇低熱量，又容易飽腹的食物...
高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/11 播放（82814）
01:38
控制體重的膳食原則為減少能量攝入，保證營養(yǎng)供給，應減少能量密度高，營養(yǎng)密度低的食物，如油和糖。含油和糖較多的食物，不利于控制體重，如糕點、飲料、糖果、油炸食品等。以飲料代...
李纓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/19 播放（88846）
02:24
實際上通過吃某種東西減肥這可能是個誤區(qū)，任何東西吃多可能都會造成熱量的攝入過多，造成體重增加，影響降低體重、減肥的效果。但是在進餐或者飲食控制上需要注意，各種垃圾食品，如...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/18 播放（59938）
