国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<kbd id="f0c7o"><form id="f0c7o"></form></kbd>

<abbr id="f0c7o"><rp id="f0c7o"><dd id="f0c7o"></dd></rp></abbr>

<label id="f0c7o"><u id="f0c7o"></u></label>

<rt id="f0c7o"></rt>

首頁(yè)

科普 知識(shí): 疾病用藥看圖識(shí)病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識(shí) “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號(hào) 指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識(shí)圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識(shí)病

對(duì)癥找圖一看便知

生活常識(shí)

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號(hào) 圖文問診電話問診

鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕期怎樣減肥

2023-07-13 10:34

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 孕期怎樣減肥

01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕期間只能控制體重增長(zhǎng)，但是不能過度減肥。懷孕期間控制體重增長(zhǎng)就相當(dāng)于減肥，懷孕期間怎樣才能夠有效控制體重增長(zhǎng)呢？1、孕婦最好是每天能稱一次體重，當(dāng)然是在空腹?fàn)顟B(tài)下測(cè)體重最好，可以警示孕婦控制飲食。2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要貪多、貪快。不要進(jìn)食高鹽、高脂、高糖食物。3、盡量不要進(jìn)食各種熱量過高的袋裝食物，不要吃巧克力、糖果等甜食。4、妊娠期應(yīng)當(dāng)盡量的多參加戶外活動(dòng)，促進(jìn)熱量的消耗，不要一個(gè)人在房間久待，避免無聊時(shí)過度進(jìn)食。

分享:

77

相關(guān)推薦

孕期如何減肥

"孕期減肥一般是控制飲食，另外建議配合鍛煉。但是控制飲食前提下要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，孕期最好少食多餐，建議多吃一些含蛋白高的食物，比如瘦肉、魚蝦，另外還可以吃蔬菜、水果，比如蘋果、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/23 收聽(53342)

備孕期如何減肥

女性在備孕期間不建議減肥，此時(shí)需要攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，保證身體機(jī)能，處于較為健康的水平。如果過度減肥，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不足、體重下降等問題，影響備孕的身體狀況。備孕期間如果想...

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/02/15 播放（55326）

孕期減肥的方法

"一般懷孕期間不建議減肥，因?yàn)閼言衅陂g需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保證胎兒健康發(fā)育。如果是孕婦過于肥胖的情況下，可以通過控制飲食、適當(dāng)鍛煉的方式來減肥，比如在飲食方面多吃蛋白質(zhì)含量...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

霍麗艷│佳木斯市婦幼保健院

2023/02/17 收聽(79880)

孕期減肥可以嗎

孕期不建議減肥，在懷孕期間減肥容易引起營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響胎兒發(fā)育，孕期需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育，如果體重增長(zhǎng)過快可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理飲食?？梢远喑允卟恕⑺?，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/03/04 收聽(13242)

孕期吃什么可以減肥

"孕媽媽在孕期不可以減肥，但是需要控制體重，在孕檢時(shí)需要測(cè)量身高和體重，計(jì)算出孕媽媽的體重指數(shù)。如果孕婦的體重指數(shù)在正常范圍以內(nèi)就要均衡飲食，葷素搭配，每天進(jìn)食1500熱卡就可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/14 收聽(18094)

孕期減肥飲食

"在懷孕期間是不能刻意減肥的。孕婦在懷孕期間的飲食，既需要滿足孕婦本身所需，還需要提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。在懷孕期間如果過度節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，影...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2023/06/15 收聽(37876)

孕期減肥的方法有哪些

"懷孕期間減肥是不合適的，但是控制體重還是非常有必要的，因?yàn)樵衅谌绻w重增加過度，會(huì)增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓，還有巨大兒的發(fā)生概率，對(duì)孕婦和寶寶都有影響。在孕期控制體重的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/11/15 收聽(52994)

孕期減肥的方法

"懷孕期間不建議減肥，特別是藥物減肥這個(gè)是絕對(duì)不可以的。懷孕后如果體重增長(zhǎng)過快，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜、水果等，盡量不吃點(diǎn)心或者是含糖量比較高的食物，再就是油炸、燒烤類食物也不要吃...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/03/23 收聽(14122)

怎樣迅速減肥

"迅速減肥的方法有很多，可以考慮在飲食上少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如苦瓜、黃瓜、蘋果、獼猴桃等，新鮮蔬菜、水果所含的維生素和纖維素等物質(zhì)，不僅能夠抑制脂肪...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/16 收聽(52318)

怎樣有效減肥

"肥胖的原因有很多，但最根本的原因是機(jī)體長(zhǎng)期攝入的總熱量超過消耗的總熱量，造成熱量過剩，脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。所以要想達(dá)到有效減肥的效果，無非是通過管住嘴、減少熱量攝入，以及邁開...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院

2023/01/12 收聽(12746)

怎樣減肥

若想減肥，需使身體攝入能量低于消耗能量，而攝入能量主要來源于食物，所以需減少進(jìn)食或攝入低熱量飲食使體重下降。另外，人體熱量大部分消耗于基礎(chǔ)代謝，即不做任何事，如平躺時(shí)身體...

王昕│中日友好醫(yī)院

2023/12/25 播放（60444）

怎樣合理有效的減肥

減輕體重是現(xiàn)代人生活方式導(dǎo)致，所以會(huì)非常關(guān)注減重話題，因?yàn)榇蠹視?huì)覺得喝涼水都會(huì)長(zhǎng)肉。現(xiàn)代人能量攝入比較多，比如一日三餐肯定會(huì)有肉，一百年前一日三餐都能吃上肉人很少，一日三...

鮮彤章│北京醫(yī)院

2023/04/16 播放（53588）

怎樣減肥最有效

減肥比較有效的方法通常包括以下幾種：

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：可以養(yǎng)成一定的健身、運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并保證運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量。各種運(yùn)動(dòng)一般都可以減肥，包括球類運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)...

陳輝│西安市第四醫(yī)院

2023/11/23 播放（92068）

怎樣減肥

"減肥是個(gè)大課題，因?yàn)槟壳胺逝忠彩且环N疾病，是由內(nèi)分泌紊亂所引起的。引起肥胖的原因有很多，但是大致的減肥原則是減少食物營(yíng)養(yǎng)、熱量的攝入，增加熱量的消耗。這樣可以使脂肪燃燒，有效...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/07/06 收聽(29914)

怎樣可以有效減肥

"導(dǎo)致肥胖的原因不同，需要采用的減肥措施也不同。庫(kù)欣綜合征所致的肥胖，多和腎上腺增生或者腎上腺腫瘤有關(guān)，需要考慮通過手術(shù)切除病灶才能有效減肥。平時(shí)說的肥胖是指的單純性肥胖，和運(yùn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/10/22 收聽(42986)

怎樣減肥最有效

"醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)可以有效的減重。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。我們應(yīng)該去醫(yī)院，醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生幫助評(píng)估肥胖的程度，設(shè)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:15''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/05 收聽(48148)

怎樣確定孕期糖尿病

"靜脈血漿血糖的監(jiān)測(cè)是診斷妊娠期糖尿病的主要手段，空腹靜脈血漿血糖大于或者等于5.1mmol/L，可以診斷為妊娠期糖尿病。但是空腹靜脈血糖波動(dòng)在4.6-5.1mmol/L之間...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

樊琳琳│濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院

2023/05/05 收聽(77538)

孕期哭了很多次會(huì)怎樣

"如果在孕期經(jīng)常出現(xiàn)生氣、哭泣的情況，這種孕婦所生的孩子消化功能和胃腸功能會(huì)比其他的孩子差一些。如果是經(jīng)常生氣、經(jīng)?？奁?、情緒不穩(wěn)定等情況下出生的孩子，今后患精神病的可能會(huì)比在...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/01/18 收聽(95792)

孕期怎么減肥不傷寶寶

"在整個(gè)懷孕期間，女性的體重增長(zhǎng)15-25斤都屬于正常，所以千萬不要因?yàn)榕麦w重增長(zhǎng)，特意減肥容易給胎兒帶來危險(xiǎn)。過度減肥尤其是節(jié)食減肥，會(huì)引起流產(chǎn)的發(fā)生。但是在孕期孕婦可以通過...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/25 收聽(62366)

孕期怎么減肥不傷寶寶

孕期控制體重不傷寶寶的做法是運(yùn)動(dòng)，通過增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到鍛煉以及控制體重的目的。在懷孕以后，體重肯定會(huì)增加。因?yàn)橐黾訝I(yíng)養(yǎng)，還要補(bǔ)充胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要，體重增加是必然。

陳素文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/07/05 播放（26357）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved