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"坐月子要想瘦肚子要做到以下幾點：1、生完孩子之后在1個星期左右可以用腹帶，用腹帶的目的就是預防由于腹壁皮膚相對比較松弛，而導致脂肪堆積在腹部，可以用腹帶抑制腹部的脂肪堆積。2...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/25 收聽(43828)
"很多人的肥胖是腹型肥胖，就是肚子比較大，吃什么可以瘦肚子？推薦一些富含纖維素的食物，比如蘋果、青菜、紅薯、土豆等等，這些富含纖維素的食物，具有明顯的飽腹感，吃完之后可以明顯感...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/29 收聽(67576)
01:47
吃的食物無法減少肚子上的脂肪，發(fā)胖時腹部容易堆積很多脂肪，所以要進行全身減肥，再經過局部瘦身，肚子上的肉才能減少。 要根據患者的身高計算出理想體重，身高-10...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/01 播放（46007）
"瘦肚子的食物有以下幾種：1、可以喝綠茶，每天早上晚上各喝一杯綠茶，可以增強機體新陳代謝，能夠幫助身體燃燒多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。2、可以喝酸奶，酸奶有豐富蛋白質，酸奶要...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/12 收聽(68768)
"肚子的脂肪比較多，想要瘦肚子可以多吃一些含膳食纖維比較豐富的水果，比如西紅柿、梨、櫻桃、柚子、椰子、奇異果、桑葚、蘋果，這些水果含有的膳食纖維高，食用之后可以促進腸道蠕動，也...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/07/11 收聽(73900)
懷孕期間體重過度增長、體型肥胖的女性，在產后可以適當?shù)目刂骑嬍场p輕體重。但是坐月子期間瘦的過快，會導致產婦的體質虛弱、抗病能力下降，甚至引起貧血等疾病，不利于產婦的身體健康。...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/24 收聽(48186)
在坐月子期間不一定會瘦，因為女性在坐月子期間相對運動減少，而飲食相對比較豐富，特別是傳統(tǒng)的坐月子，經常吃肥甘油膩的食物，比如經常喝雞湯、魚湯、排骨湯或者是吃過于油膩的食物，再加...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/07/05 收聽(96162)
01:54
很多肥胖人群表現(xiàn)為腹部肥胖，可帶來很多困擾，一方面是體型改變，穿衣服不漂亮；另一方面是活動不方便。想要快速把肚子減下來，不能脫離兩方面問題：一、怎么把攝入量減下來；二、怎...
趙紅藝│北京醫(yī)院
2023/10/02 播放（88776）
瘦肚子主要是通過飲食和運動才能減掉肚子上的脂肪，首先，可以做仰臥起坐，仰臥起坐對于女性是廋肚子最好的運動方法之一。其次，多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有較多的維生素和纖維素，可...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/12 收聽(61968)
01:46
瘦肚子的方法如下： 1、調整飲食：在飲食上可以選擇低鹽、低脂、清淡飲食，另外，嚴格控制好總熱卡，根據總熱卡的限制，可以減少能量過剩，以免導致脂肪在肚子進一步堆...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/10 播放（48930）
"想瘦肚子，要看看肚子肥胖是什么原因所造成，如下：一、如果肚子的肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成，可以通過抽吸手術，將堆積在腹部的皮下脂肪抽取出來。如果抽吸量比較大，出現(xiàn)皮膚松弛，...
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/01 收聽(74862)
"瘦肚子的方法有很多，屬于局部的減肥，減肥的過程應該是全身性的減肥，包括上腹部、下腹部、臀部、腿部。脂肪細胞一般也是分布于全身的，包括內臟組織。只是分布的程度有所差異，男性的脂...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/10 收聽(25484)
01:55
瘦肚子的方法如下： 1、嚴格控制食物的攝入總量：當避免過多食物進入體內時，才能控制過多能量在體內以脂肪的形式進一步蓄積，而能量蓄積在體內更多的部位就是肚子。所...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/08 播放（35496）
"如果想要瘦肚子，應該減掉肚子上多余的脂肪，應該在進行飲食調整的基礎上進行針對性運動。飲食調整包括少進食辛辣刺激的食物，減少脂肪的攝入量，避免人體胃腸道出現(xiàn)副作用，同時進食新鮮...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/08 收聽(69464)
01:47
瘦肚子是人群比較關心的話題，瘦肚子的方法主要包括日常生活中的辦法，以及醫(yī)療的辦法，具體方法如下： 一、日常生活中的辦法： 如果要瘦肚子，肯定要節(jié)食...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/06/07 播放（27715）
"瘦肚子、瘦腰可以采用科學的飲食，進行腹部以及腰部的針對性肌肉鍛煉，保持好身材，進行全身減肥的同時，也能達到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆積所造成的肥胖...
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/15 收聽(31872)
"瘦腿、瘦肚子要看腿和肚子的具體肥胖情況，如果是大腿、下肢、腹部等皮下脂肪堆積造成的肥胖，可以通過脂肪抽吸手術，將超量灌注的局麻藥灌注到腿和腹部的皮下脂肪內，然后將皮下的脂肪分...
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/26 收聽(37258)
"坐月子是我們中國的傳統(tǒng)，一般定義為產后的第一個月，這個時間段，媽媽全身各個器官和組織不斷修復，因此，在月子期間飲食也有相應的要求。首先，總體的原則是補償懷孕以及分娩過程中身體...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/06/27 收聽(12112)
