孩子晚上9點(diǎn)睡覺比較好，也要結(jié)合孩子的年齡段。學(xué)齡前的兒童晚上睡覺，可選擇在9點(diǎn)左右，這也是最佳的睡眠時(shí)間，9點(diǎn)左右睡覺的好處如下：
一、能保證寶寶早睡早起，可以從9點(diǎn)睡覺，一直到早上6-7點(diǎn)起床，能保證睡眠9-10個(gè)小時(shí)，對(duì)身體健康比較重要。
二、學(xué)齡前的寶寶身體生長激素分泌的高峰期，大約在晚上10點(diǎn)左右。如果寶寶9點(diǎn)睡覺，10點(diǎn)時(shí)已經(jīng)達(dá)到了深睡眠，此時(shí)生長激素分泌的比較多，有利于生長發(fā)育。
三、睡眠時(shí)間的長短直接關(guān)系著寶寶的智力、體力、免疫能力，所以充足的睡眠有利于智力發(fā)育，增強(qiáng)身體免疫能力，減少生病的幾率。
學(xué)齡期的兒童睡覺可選擇在10點(diǎn)左右，此時(shí)的小孩正處于生長發(fā)育期。如果睡眠較少，會(huì)導(dǎo)致孩子上課精力不集中、學(xué)習(xí)效率降低、成績差、身體免疫力差等，還容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種疾病。
