国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<strike id="ghaiu"></strike>

<pre id="ghaiu"></pre>

<s id="ghaiu"></s>

毛森林
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

考試頭暈怎么辦

2023-03-02 00:08

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 考試頭暈怎么辦

01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

考試引起的頭暈通常不是器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致，主要與考試引起的緊張、焦慮的心情，以及考前的疲勞，壓力過(guò)大、熬夜等有關(guān)。建議放松情緒、緩解緊張、焦慮并注意適當(dāng)休息，以健康的生活方式投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。多和同學(xué)、父母以及朋友進(jìn)行交流，對(duì)自己感興趣的話題多進(jìn)行深入的交流，并進(jìn)行相關(guān)的體育活動(dòng)如跑步，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于分散注意力、減輕頭暈的癥狀。考試出現(xiàn)頭暈，要注意防止出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，尤其頭暈伴有出汗及乏力的情況，要注意有沒(méi)有低血糖的發(fā)生，要合理的進(jìn)食，尤其是合理的進(jìn)食早餐，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)而耽誤飲食，導(dǎo)致生活不規(guī)律，饑餓就容易出現(xiàn)低血糖、頭暈的情況。因此需要調(diào)整情緒、進(jìn)食規(guī)律，以良好的生活姿態(tài)應(yīng)對(duì)考試，頭暈的癥狀就會(huì)明顯的緩解。

分享:

68

相關(guān)推薦

: 總是過(guò)度考試焦慮、考試暈場(chǎng)怎么辦？

過(guò)度考試焦慮是中學(xué)生比較常見(jiàn)的心理困擾，以至每年的中考和高考中都有一些學(xué)生由于過(guò)度焦慮，出現(xiàn)思維遲緩，回憶能力下降的情況，平時(shí)完全會(huì)做的題目竟然找不到一點(diǎn)思路，甚至陷入高度恐慌...

羅彬彬│有來(lái)心理診室

2023/01/04 閱讀(2483)

考試失眠怎么辦呢

"考試出現(xiàn)失眠的癥狀，與患者精神緊張，壓力過(guò)大有關(guān)系，這種情況下，患者首先要調(diào)整自己的心態(tài)，一定要順其自然的對(duì)待考試，還有就是患者可以從藥物方面短期口服安眠藥物，讓患者入睡，可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/16 收聽(tīng)(80950)

考試焦慮癥怎么辦

"考試焦慮癥仍然屬于焦慮癥的一種形式，其主要是因?yàn)樵诳荚嚂r(shí)出現(xiàn)焦慮、坐立不安，出現(xiàn)軀體的不適癥狀，影響考試。在治療上可以采用放松訓(xùn)練、心理治療、藥物治療等方式。放松訓(xùn)練臨床上主...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

龐吉成│淄博市婦幼保健院

2023/12/26 收聽(tīng)(66022)

考試緊張?jiān)撛趺崔k

考試緊張?jiān)趺崔k需要看嚴(yán)重程度，通?？梢苑譃橐韵聝煞N情況：

1、及時(shí)就醫(yī)：若情況非常嚴(yán)重，有較多生理不適，包括大汗、手抖、黑蒙等生理不適非常突出，此時(shí)需要就醫(yī)。...

曲姍│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/29 播放（40709）

考試?yán)亲釉趺崔k

"考試?yán)亲?，考慮是植物神經(jīng)造成的，可以通過(guò)自身調(diào)解改變，建議患者在考試時(shí)保持良好輕松的心情，不要過(guò)度緊張，這樣不僅會(huì)影響發(fā)揮，還會(huì)造成身體神經(jīng)緊張，可以在考試前幾天多做運(yùn)動(dòng)、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/11/21 收聽(tīng)(42000)

考試焦慮怎么辦

考試焦慮是個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，基本上大部分考生對(duì)于大型的考試都會(huì)緊張，這是人類(lèi)對(duì)于緊張事件的反應(yīng)，如果情況不是特別突出，并不需要額外的訓(xùn)練。不緊張也并不見(jiàn)得是一件好事，在緊...

曲姍│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/09/14 播放（84320）

考試來(lái)月經(jīng)怎么辦

"如果女性在考試期間來(lái)月經(jīng)，但是沒(méi)有腹部疼痛以及腰酸不適現(xiàn)象，這時(shí)來(lái)月經(jīng)就不會(huì)對(duì)考試造成任何不良影響，不需要做任何其他處理。如果女性來(lái)月經(jīng)后，有明顯的下腹部疼痛以及腰骶部酸痛現(xiàn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2023/05/23 收聽(tīng)(92172)

考試感冒了怎么辦

"如果在考試之間感冒了，可以服用一定的藥物，例如通過(guò)要鑒別是風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒還是暑濕感冒。通過(guò)服用一定的中藥可以緩解感冒的癥狀，而且還會(huì)避免因西藥有一些鎮(zhèn)靜安神的成分，而影響...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/05 收聽(tīng)(83962)

考試之前緊張?jiān)趺崔k

"考試之前緊張應(yīng)該積極進(jìn)行自我調(diào)整，比如在考試之前還沒(méi)有入考場(chǎng)時(shí)特別緊張、焦慮、坐立不安，這時(shí)可以選擇聽(tīng)音樂(lè)，或者跑步，喊兩嗓子都可以，這些方法效果也比較好。如果是已經(jīng)進(jìn)入考場(chǎng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院

2023/05/28 收聽(tīng)(52512)

有考試睡不著怎么辦

"考試前睡不著覺(jué)是一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，建議在平時(shí)考試的前幾天，甚至一周到一個(gè)月就要規(guī)律睡眠。按照考試時(shí)間正常的起床學(xué)習(xí)，白天學(xué)習(xí)，晚上正常休息，不要在夜間過(guò)度的熬夜。白天也可以適當(dāng)增...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

沈巖│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/08/13 收聽(tīng)(42594)

考試?yán)鲜切幕旁趺崔k

如果考試時(shí)經(jīng)常心慌，是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂和植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的，可以應(yīng)用如下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：1、在考試的前一天保證充足的睡眠和充沛的精力，可以緩解第二天考試時(shí)的心慌。2、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/16 收聽(tīng)(60460)

考試之前睡不著怎么辦

"通常如果在考試之前睡不著，屬于精神壓力過(guò)大、緊張焦慮而導(dǎo)致的。1、可以通過(guò)一定的適當(dāng)聽(tīng)一些和緩的音樂(lè)進(jìn)行放松。2、還應(yīng)該適當(dāng)做一些，例如有氧運(yùn)動(dòng)，使心率增加，并且出一些汗，通...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/23 收聽(tīng)(80056)

考試前失眠該怎么辦

"考試前失眠多是因?yàn)榭荚嚽俺霈F(xiàn)緊張、焦慮的情緒，導(dǎo)致入睡困難或者睡眠質(zhì)量下降。這種情況普遍常見(jiàn)于初中高中生，都是平時(shí)學(xué)習(xí)不夠扎實(shí)，對(duì)自己的不信任，沒(méi)有信心，擔(dān)心考不好，出現(xiàn)了考...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2023/11/28 收聽(tīng)(72150)

孩子考試焦慮怎么辦

孩子考試焦慮主要是對(duì)考試成績(jī)比較在意，同時(shí)過(guò)度關(guān)注考試成績(jī)，對(duì)成功和失敗存在心理恐懼。在考試期間，應(yīng)該注意不要過(guò)分在意考試成績(jī)，同時(shí)要建立自信心，從認(rèn)知上改變不好的信念。...

陳力│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

2023/09/24 播放（84686）

考試前緊張?jiān)趺崔k

有不少同學(xué)都容易出現(xiàn)考試前比較緊張的這個(gè)情況，所以也有一個(gè)名字叫考前焦慮，考前焦慮的時(shí)候就要放松，這個(gè)大家就應(yīng)該想到的，但是該怎么樣放松、怎么樣減緩這種考試焦慮這是確實(shí)需...

蘇朝霞│海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2023/06/18 播放（54036）

小孩考試緊張?jiān)趺崔k

"小孩考試緊張，在臨床中并非是一種疾病，但是小孩考試緊張往往與其內(nèi)心的想法有關(guān)。特別是對(duì)考試的看法想法或者體驗(yàn)決定了小孩考試過(guò)程中的情緒體驗(yàn)。從認(rèn)知行為理論的角度來(lái)看，對(duì)考試這...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

龐吉成│淄博市婦幼保健院

2023/03/03 收聽(tīng)(58346)

考試緊張拉肚子怎么辦

"考試緊張拉肚子，這種情況屬于胃腸功能紊亂引起的腹瀉，考生可以在臨考前1-2天自備益生菌口服治療，如口服酪酸梭菌活菌片0.7g，1天3次，或者凝結(jié)芽孢桿菌0.7g，1天3次，或...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

陳和萍│中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

2023/02/09 收聽(tīng)(75430)

考試前失眠了怎么辦

考前失眠主要是心理，或者是精神壓力太大，精神緊張?jiān)斐?。最主要?yīng)緩解精神壓力注意放松，放松心情，放松精神，盡量緩解壓力。緩解壓力的方法很多，最主要的緩解緊張方法，或者緩解失...

邢峰麗│石家莊市中醫(yī)院

2023/03/13 播放（70906）

考試前一晚睡不著怎么辦

"如果患者第二天有考試，這些患者容易出現(xiàn)情感的焦慮，精神比較緊張，對(duì)于第二天的考試可能會(huì)表現(xiàn)出過(guò)度的擔(dān)心，患者因?yàn)檫@種心理的因素可以影響患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者睡不著覺(jué)，容易出...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院

2023/08/29 收聽(tīng)(59590)

考試前拉肚子怎么辦

"如果經(jīng)常出現(xiàn)考試之前拉肚子、腹瀉，多數(shù)是腸易激的表現(xiàn)，與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。如果經(jīng)常緊張、壓力大、經(jīng)常休息不好、反復(fù)勞累引起的植物神經(jīng)功能失調(diào)，或者是腸胃功能紊亂，容易出現(xiàn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/12/05 收聽(tīng)(55330)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<s id="2qhcr"><dl id="2qhcr"></dl></s>

<option id="2qhcr"><pre id="2qhcr"><label id="2qhcr"></label></pre></option><style id="2qhcr"><ol id="2qhcr"></ol></style>