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"晚上睡不著，早上起不來，考慮是由于生物鐘紊亂的問題，建議從生活起居上進行調(diào)理，每天晚上按時上床，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，放松心情，聽一些舒緩的音樂，避免做一些興奮或者是容易使...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/01 收聽(89792)
01:50
一般情況下，早晨起不來有以下幾種狀況： 1、惰性心理：正常生理狀態(tài)下的早晨起不來，可能跟人的惰性，或者是心理有很大的關(guān)聯(lián)。這時可以多設定幾個鬧鐘，一直提醒起床...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/28 播放（43213）
"晚上睡不著，早上起不來最主要的辦法就是把晚上睡不著治好，也就是把睡眠障礙改善好，改善好晚上的睡眠障礙，早上起不來的情況會得到明顯緩解。根據(jù)晚上睡不著的情況適當輔助一些藥物治療...
石紅婷│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/02/12 收聽(68162)
02:04
晚上睡不著、早上起不來，常見的原因具體如下： 1、不良生活習慣：很多人晚上精神特別好，喜歡看手機、電腦，在夜間的時候特別有精神，這是因為沒有良好的睡眠習慣。一...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/18 播放（34449）
"每天晚上都睡不著覺，此種情況考慮患者是睡眠障礙。睡眠障礙大致可以分為兩類。第一類是入睡困難，入睡困難患者大多數(shù)都伴有焦慮，建議可以口服改善情緒藥物。第二類是睡了之后容易醒，醒...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/31 收聽(23214)
01:57
每天晚上睡不著覺有生物鐘紊亂、腦部疾患、飲食因素的可能，內(nèi)容如下： 1、生物鐘紊亂：每天熬夜變成習慣，生物鐘紊亂，養(yǎng)成白天睡覺，晚上睡不著的習慣；
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/12/15 播放（96190）
02:01
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/20 播放（63868）
01:50
每天晚上睡不著有以下處理方法： 1、改變不良的作息習慣：成年人一般每天睡眠時間是7-8h，建議固定時間入睡，固定時間起床，成為規(guī)律性，人體生物鐘會穩(wěn)定，對于改...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/06 播放（82640）
"如果每天晚上都睡不著，要查找原因，分析導致失眠的原因，針對原因進行治療效果比較好。比如患者精神、心理方面的壓力比較大，這類患者要注意放松心情，必要的時候可以就診心理科的門診，...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/02 收聽(75874)
