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郭永紅│臨汾市中心醫(yī)院
2023/03/22 播放（53286）
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趙鵬飛│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/08/04 播放（62594）
02:11
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/04/26 播放（45329）
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丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/17 播放（77624）
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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/12/02 播放（846）
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腰椎間盤膨出的鍛煉方法，最常見的就是五點(diǎn)式和小燕飛。腰椎間盤膨出，是腰椎退變的一種表現(xiàn)，鍛煉方法都是以保持正常的腰椎曲度為依據(jù)。具體如下： 1、小燕飛：平躺在...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/10/22 播放（56058）
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陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2023/05/22 播放（25597）
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王廣積│海南省人民醫(yī)院
2023/02/08 播放（63144）
01:58
腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出比較輕的早期癥狀，主要是癥狀是腰痛。此時需要減少彎腰、伏案動作；減少持重，不要搬東西。實際搬東西時雖然感覺是上肢比較用力，其實重力最后會作用到腰...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/03/12 播放（73856）
02:00
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/05/28 播放（43265）
