哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
婦科
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"月經(jīng)期間減肥，在飲食上可以少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意清淡飲食，可以吃以下食物有助于減肥：1、香蕉，香蕉脂肪很低，含有豐富的鉀又有飽腹感，是減肥的理想食品。2、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/19 收聽(83396)
"女性來月經(jīng)時，由于人體內(nèi)丟失大量的蛋白質(zhì)和無機鹽，想要在月經(jīng)期間通過飲食減肥，首先，可以吃高蛋白、低脂肪的食物，如牛肉、豆制品、魚肉等。這些食物熱量較低容易被吸收利用，可以有...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/23 收聽(15868)
"來月經(jīng)吃什么減肥需要根據(jù)女性生理期的特殊情況，從飲食上進行合理的調(diào)整。首先，來月經(jīng)在飲食上要多注意無機鹽和蛋白質(zhì)食物的攝入，由于月經(jīng)期人體會遺失大量的無機鹽和蛋白質(zhì)，及時補充...
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/29 收聽(76222)
"月經(jīng)最好多吃高纖維的食物，比如燕麥、全麥面、糙米等可以減肥，建議多吃蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、桔子等，可以促進胃腸蠕動，預(yù)防經(jīng)期便秘等，對減肥有一定幫助。注意在月...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/05 收聽(26338)
"月經(jīng)期吃紅豆減肥，紅豆能補充氣血，月經(jīng)期大量失血，容易導致身體的營養(yǎng)供給不足，吃紅豆來補充能量，不僅能夠補血，還可以利水消腫，是不錯的減肥食物。適量吃些蘋果，蘋果內(nèi)的蘋果酸能...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院
2023/12/29 收聽(34688)
經(jīng)期不建議減肥，經(jīng)期有血液丟失且體質(zhì)比較虛弱，因此不適合減肥。減肥會進一步削弱女性體力、降低免疫力，容易導致疾病，所以經(jīng)期最好不減肥。如果經(jīng)量不多，確實想減肥可以多吃紅小豆、喝...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/12/23 收聽(12862)
"不建議月經(jīng)期減肥，通常的減肥是通過飲食的控制，以及服用減肥的藥物達到減肥的目的。女性月經(jīng)期，自身的免疫力下降，如果刻意減肥會導致營養(yǎng)不良，引起其他疾病，嚴重的會引起月經(jīng)不調(diào)。...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/26 收聽(31804)
"正常情況不建議在經(jīng)期特意去減肥。減肥是一個長期、慢性的過程，并不是經(jīng)期吃了什么就會減肥很快。平時不注意調(diào)整，是沒有用的。所以，減肥必須科學合理的減肥才可以。減肥首先謹記不能吃...
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/22 收聽(86300)
"月經(jīng)期間女性體內(nèi)的脂肪分解比較快，是減肥的好時機，但不能過度節(jié)食，會導致營養(yǎng)上的缺失影響身體健康?？梢猿砸韵率称罚?、木瓜，木瓜中含有獨特的分解酶，能清除堆積在體內(nèi)的肉類和脂...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/08/13 收聽(60740)
女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力下降，應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以提高身體的免疫力。如果女性正在減肥，可以減少高脂肪、高熱量食物的攝入減少脂肪沉積。由于是在月經(jīng)期，所以不能服用減肥藥來...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/01/01 收聽(55520)
"女性來月經(jīng)時可以適當調(diào)整飲食，能夠有效的減肥，具體如下：第一、可以多吃含蛋白質(zhì)維生素較多的食物，這些食物也能夠補充身體能量，最好不要經(jīng)常吃含脂肪較多的食物，以免導致肥胖，平時...
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/11/11 收聽(36078)
"在來月經(jīng)期間，一般吃新鮮蔬菜、水果減肥最好，并且女性在月經(jīng)期間，由于身體激素水平下降，常會出現(xiàn)疲乏無力、食欲不振的情況發(fā)生。這時也不主張過度減肥，應(yīng)該保證身體營養(yǎng)供應(yīng)，有利于...
張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/23 收聽(55248)
"女性在月經(jīng)期間由于經(jīng)血會帶著很多營養(yǎng)物質(zhì)，失血量比較多，容易引起免疫力下降，不建議女性在月經(jīng)期間減肥。如果在月經(jīng)期間減肥會加重身體營養(yǎng)不良癥狀，嚴重影響女性身體健康，女性減肥...
周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/15 收聽(81972)
女性在月經(jīng)期間吃一些新鮮的蔬菜、水果有助于減肥，蔬菜、水果中含有的膳食纖維和維生素可以促進胃腸道蠕動、預(yù)防便秘，補充身體所需要的維生素，吃蔬菜、水果可以預(yù)防熱量的攝入，對減肥有...
2023/03/12 收聽(87062)
"月經(jīng)期可以適度減肥。需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期一定不要以節(jié)食，和劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產(chǎn)生其他嚴重的不良影響。月經(jīng)期減肥又稱為生理期減肥法，就是運用生...
王剛│河北省中醫(yī)院
2023/04/20 收聽(98710)
"在來月經(jīng)期間，如果想要減肥，可以適量的吃木瓜。木瓜當中含有大量的維生素C、蘋果酸和營養(yǎng)成分，木瓜所含的維生素C是蘋果的50倍。所以女性在月經(jīng)期間吃木瓜，不僅補充了人體所需要的...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/09/26 收聽(20776)
"來月經(jīng)減肥可以吃的食物有很多，如：首先，由于月經(jīng)時期女性身體會處于較虛弱的階段，女性會在此階段遺失大量的無機鹽和蛋白質(zhì)，所以女性在月經(jīng)想要進行減肥時需要食用大量的無機鹽和蛋白...
2023/03/13 收聽(32062)
"月經(jīng)期間經(jīng)血流出，身體的抵抗力下降，不適合節(jié)食減肥。可以多吃點高纖維的食物，減肥效果很好，比如說水果，蔬菜，全谷類，全麥面，燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可以促進激素排出...
華正輝│朝陽市第二醫(yī)院
2023/05/15 收聽(91820)
"月經(jīng)過后體質(zhì)恢復正常，飲食以及其他生活習慣就會恢復正常，通過改善飲食框架結(jié)構(gòu)進行減肥。月經(jīng)后想要減肥可以多吃少糖、低脂肪、低熱量的食物，比如菠菜、莧菜、魚類、豆腐、豆皮、黑豆...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/01 收聽(45618)
"來月經(jīng)的期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間本身就出現(xiàn)陰道流血的情況，有的人情況嚴重，都可能會造成貧血，抵抗力低下就容易生病。減肥的藥物容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)期間需要注意休息，避免...
2023/07/16 收聽(41234)
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