国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    晚上睡覺不關(guān)燈有什么危害

    2023-11-28 03:25

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 晚上睡覺不關(guān)燈有什么危害
    01:19

    語音內(nèi)容

    晚上睡覺不關(guān)燈會對人體造成許多不良影響,人體存在的晝夜節(jié)律和光照有密切關(guān)系,這牽涉到人體當(dāng)中一種重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜間2-3點(diǎn)是分泌高峰,但是它在黑暗的環(huán)境中才會正常分泌,如果睡覺一直開著燈,褪黑素的分泌就會受到抑制。它除了調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律以外還會抗衰老、抗氧化,有一定增強(qiáng)抵抗力并抗腫瘤的作用。
    長期睡覺不關(guān)燈,褪黑素長期受抑制會使人體容易老化、抵抗力差,容易感染及增加癌癥患病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)睡眠質(zhì)量也會受嚴(yán)重影響,有時(shí)候會有睡眠節(jié)律紊亂,晚上睡不著而白天總是想睡覺或者睡眠質(zhì)量差,睡眠時(shí)間雖然很長但總是感覺睡不夠。

    分享:

    69

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved