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    晚上開燈睡覺的危害

    2023-07-22 22:12

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    語音內(nèi)容

    晚上開燈睡覺的危害有以下幾點:
    1、降低睡眠質(zhì)量,甚至引起失眠,燈光對人體有直接的損傷,會影響到人體的睡眠深度,容易導致人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等情況。
    2、干擾人的免疫力,人體在進入睡眠之后會使各器官休息,但是在有光源的情況下,人體的一部分器官就會出來“值班”,這種情況下會加重身體勞累,得不到休息后免疫力也就會下降,容易引起病原體的入侵,比如細菌、病毒,甚至自身的細胞會出現(xiàn)變異而誘發(fā)腫瘤等。
    3、干擾人的激素分泌,晚上開燈睡覺會使人的內(nèi)分泌紊亂、激素紊亂,出現(xiàn)發(fā)胖、體重控制不好、脂肪的積聚,甚至會出現(xiàn)女性男性化等。

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