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開燈睡覺的危害，睡眠的時候要求安靜，沒有干擾，光線要暗一些，大腦里邊就會產生促進睡眠的物質，比如褪黑色素等等要起作用，大腦細胞才能進入安靜的、舒適的休息狀態(tài)。還有一部分細胞在工...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/18 收聽(95814)
01:57
開燈對睡眠有一定影響，大多數人都習慣在黑暗環(huán)境下睡眠，或者灰暗的環(huán)境更有利于快速入睡，但是有些人對光線特別敏感，由于環(huán)境的光線過于明亮，會出現入睡困難的問題。
郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/18 播放（62942）
"晚上開燈睡覺，會干擾人體的正常睡眠，減少人體進入高質量的睡眠時間，進而使人不能夠得到充分的休息，從而會出現因缺乏深度睡眠而導致的一系列的問題，危及人體健康。開燈睡覺對人體健康...
陳葵│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/02 收聽(50936)
"孩子開燈睡覺的危害如下：1、生物鐘受到干擾，孩子沒有白天、黑夜的概念，孩子機體新陳代謝和生理機制受到影響，表現出情緒不穩(wěn)、睡眠不適等現象。2、影響視力，開燈睡覺，光線持續(xù)不斷...
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2023/09/26 收聽(61232)
01:45
孩子開燈睡覺的危害包括入睡困難、對機體損傷較大等： 1、入睡困難：孩子對光比較敏感，如果開著燈讓孩子睡覺，可能影響孩子的入眠速度，可能在早期會出現興奮性增強、...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/11/23 播放（47287）
長期開燈睡覺對于睡眠是不利的，可能會導致大腦的中樞神經系統對光線有一定的依賴性，具體表現就是只有在開燈情況下才會睡得著，如果關燈就會睡不著，這種問題是非常嚴重的。建議一定要養(yǎng)成...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/02 收聽(48902)
"開燈睡覺對小孩的危害有以下幾點：1、影響孩子生長發(fā)育，褪黑素是天黑以后分泌逐漸增加，在凌晨2-3點達高峰，對于維持睡眠周期、調整睡眠節(jié)律有重要作用。開燈睡覺，會影響褪黑素的分...
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2023/04/05 收聽(43616)
01:44
長期開燈睡覺主要有以下危害： 1、影響睡眠質量：睡眠環(huán)境應越黑越好，開燈睡覺會影響人體褪黑素分泌的節(jié)律，導致患者受到光污染的影響，睡眠較淺，難以進入深睡眠。長...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/09/08 播放（39989）
01:54
小孩開燈睡覺的危害很明顯，主要見于以下幾點： 1、對視神經的發(fā)育不好：因為人的視神經有適應白天物質的視細胞，也有適應暗環(huán)境下的視細胞。而長期的，如果是老是有光...
張清友│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/05 播放（48266）
01:53
寶寶開燈睡覺的危害常見有以下幾個方面： 1、開燈睡覺不能讓眼睛得到充分休息，由于光線會刺激眼角膜以及眼部肌肉，導致眼角膜和眼部肌肉持續(xù)處于工作狀態(tài)，會影響視力...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/05/25 播放（93926）
晚上開燈睡覺的危害有以下幾點：1、降低睡眠質量，甚至引起失眠，燈光對人體有直接的損傷，會影響到人體的睡眠深度，容易導致人出現神經衰弱、失眠等情況。2、干擾人的免疫力，人體在進入...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/22 收聽(43240)
01:57
嬰兒開燈睡覺，主要以下危害： 1、引起性早熟：長期開燈睡覺可能影響嬰兒垂體褪黑素的產生和分泌，褪黑素分泌減少可導致嬰兒內分泌紊亂，可能會導致性早熟.所以嬰兒睡...
丁大為│湖南省兒童醫(yī)院
2023/04/16 播放（89632）
"小孩長期開燈睡覺容易使中樞的交感神經持續(xù)興奮，從而出現脾氣任性、注意力不集中、缺乏安全感等心理行為問題。另外，長時間開燈對眼睛的視覺功能有一定影響。因為眼底可以分為視桿和視錐...
郭紅枝│長治市婦幼保健院
2023/06/07 收聽(59694)
"夜里開燈睡覺對寶寶的危害如下：1、影響孩子睡眠質量，夜晚在燈光下睡覺，會影響網狀激活系統，導致孩子每次睡眠的時間變短，而且一直處于輕度睡眠，容易驚醒。2、影響視力，睡覺時開燈...
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2023/03/06 收聽(54196)
02:02
寶寶睡覺時建議選擇關燈睡覺，開燈睡覺可能會對寶寶產生以下幾個方面影響： 1、影響眼睛休息：開燈睡覺光線會對眼睛造成刺激作用，讓眼睛處于工作狀態(tài)，不能得到徹底休...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/04/04 播放（52370）
"長期開燈睡覺得看是開什么樣的燈。比如要是頭上一盞大燈，光線嚴重的刺著眼睛，首先肯定睡不著覺。電影里給犯人上刑，不讓睡覺，拿探照燈照著臉不讓睡，強制睡眠剝奪。一般家里睡覺不至于...
國紅│北京醫(yī)院
2023/06/02 收聽(23246)
"喜歡開燈睡覺，病理實質是對黑暗的恐懼，就是在睡眠的狀態(tài)下也不能熄燈，并且晚間入睡的時候必須開著燈，造成對燈光的依賴。開燈睡眠是一種非常不良的癖好，這種對黑暗的恐怖大半是從幼年...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/22 收聽(58246)
新生兒晚上睡覺的時候建議盡量不要開燈，因為新生兒的視網膜發(fā)育不完善，接受光線的刺激，尤其是強光的刺激容易影響新生兒的視網膜發(fā)育，嚴重的可以影響遠期視力。如果晚上要開燈，盡量把光...
孫雪明│濰坊市益都中心醫(yī)院
2023/03/04 收聽(46842)
