水是人體寶貴的物質(zhì)，一個人正常情況下的飲水量因人而異，與飲水的習慣也有很大的關系，一般正常情況下飲用1500-2000mL為宜。
部分患者由于患病可能飲水較多，如飲用5000-6000mL，多見于尿崩癥、糖尿病以及甲狀腺機能亢進癥的患者。而有些情況下患者不愿意飲水，飲用較少，如甲減的患者，代謝率低、嗜睡、記憶力下降則不愛飲水。部分疾病還要限制飲水，如腎功能不全、尿毒癥、氮質(zhì)血癥。因此具體原因具體分析，正常人的飲水量為1500-2000mL左右。
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喝水減肥需要每天飲用2000-2500ml，身體需要足夠的水維持新陳代謝，通常身體每天需要大約2500ml的水，300ml的水來自人體新陳代謝，其余的2200ml來自日常飲食。...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/23 收聽(72186)
"每天喝多少水與減肥沒有多大關系，因為喝水沒有減肥的科學依據(jù)。一個人每天的喝水大約是需要2000mL左右，喝水過少和過多都屬于病理狀態(tài)。如果要達到減肥的效果，主要是對飲食進行總...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/16 收聽(64904)
"每天喝1200-1500ml的水有利于減肥，因為在減肥過程當中要保證水的攝入和排出之間的平衡，而排出的尿液大概是1200ml，糞便當中的水是300ml，呼吸和循環(huán)又分別帶走了...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/20 收聽(26774)
01:42
在減肥的過程中，建議大家每天的飲水量在2000ml以上，但實際上每個人在減肥時需水量并不相同，一般根據(jù)體重、每個人身體肌肉脂肪的比例、飲食模式和運動模式的不同而變化。所以...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（41335）
"喝茶水可以減肥，原因有以下幾點：1、茶葉中含有微量元素，可以幫助體內(nèi)消耗脂肪，達到溶脂、消脂的目的。2、茶水，特別是綠茶、普洱等，可以幫助人體排出多余油脂，特別是減少腸道對油...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/26 收聽(29554)
"喝苦瓜水可以減肥，但是要嚴格的控制飲用量，每天飲用200ml以下就可以了。苦瓜含有氨基酸、維生素等其他豐富的營養(yǎng)元素，同時沒有較高的熱量，對減肥很有幫助。在日常飲用苦瓜水的時...
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/17 收聽(93206)
"喝蒲公英水不能達到有效的減肥目的，要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的進食大卡進行總量的控制，同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，只有入量少于出量才能達到減肥的效果。肥胖...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/29 收聽(98606)
"不建議喝黃芪水變瘦，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想變瘦最關鍵的是控制減少攝入的熱量，而增加消耗的熱量。喝黃芪水可能有一定中藥的養(yǎng)生功效，但是不能夠帶來熱量消...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/20 收聽(41006)
01:45
喝茶葉水是否可以減肥，需要具體問題具體分析。若能做到均衡飲食，嚴格控制過多食物攝入，且配合適當體育鍛煉。在此種情況下，適當喝茶葉水能機械性的刺激胃腸道蠕動，促進消化液分泌...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/14 播放（48835）
"喝檸檬水和荷葉水不能減肥，要想達到真正意義上減肥，應該是對機體每天進食總量進行總控制。根據(jù)標準體重來計算，標準體重計算公式是身高減105就是患者標準體重，然后按照每千克體重2...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/09 收聽(84484)
飯后適當?shù)暮纫恍┥介€是有一定減肥作用的，因為山楂水有著很好的健脾胃的功能，對于脾胃的運化有著積極的促進的作用。而肥胖的一個重要的原因，就是脾胃運化功能的下降，導致過多食物當...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/15 收聽(31824)
"減肥過程中一天大概要喝1200-1500ml之間的水可能會比較合適，因為每天尿液的排出的量大概是1500ml，糞便大概是150ml，呼吸和皮膚的蒸發(fā)大概是350ml和500m...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/15 收聽(85700)
正常人每天的飲水量在2000毫升左右，包括正常飲水以及從食物中獲得的水分，如果有其他疾病或者天氣變化，飲水量會適當增加或者減少。人體每天的失水包括不感蒸發(fā)和可感蒸發(fā)，以及...
陳清│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/16 閱讀(4358)
"正常情況下人每天喝2500mL的水就足夠了，如果在炎熱的夏天或者勞動強度比較大，導致出汗比較多，需要的液體會增加。如果患有感冒發(fā)燒，機體因為新陳代謝需要更多的水分，水量可以增...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/12/11 收聽(19396)
"人一天需要喝2000ml的水左右，在日常生活中人體的呼吸、排尿等方式都會代謝出很多的水，要想維持人體的液體平衡，最好的方式就是多喝水，可以改善人體的內(nèi)分泌，使毒素更好的排出，...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/10/17 收聽(45492)
人正常一天大概喝1200-1500ml的水會比較合適，因為每天水的入量和出量要保持基本的平衡。每天水的出量大概尿液是1500ml，糞便150ml，呼吸和皮膚蒸發(fā)分別帶走350m...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/01 收聽(32836)
"人體中每天通過尿液、流汗和皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800-2000ml之間。所以，必須每天補水不能少于500ml，但是也不能超過3000ml。比如有痛風或者是腎結(jié)石的患...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/12/24 收聽(60946)
