酸奶在一天當(dāng)中任何時(shí)候都可以飲用，酸奶不會(huì)因?yàn)楹鹊臅r(shí)間不同，而影響它的消化和吸收。
正確的喝酸奶要注意以下幾個(gè)問題：1、酸奶的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是含有優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)含有一些益生菌，如果在正餐當(dāng)中蛋白質(zhì)足夠，不建議再用酸奶作為蛋白的補(bǔ)充。在一天當(dāng)中，如果把酸奶作為加餐也是非常好的選擇。2、喝酸奶時(shí)盡量放到室溫情況下再喝，不建議從冰箱當(dāng)中拿出來(lái)直接飲用。3、不建議加熱酸奶，可破壞益生菌。
喝酒后喝酸奶對(duì)身體有好處，尤其是服用濃酸奶好處有很多。如果喝酒后喝濃酸奶，酸奶會(huì)給胃腸道、食管黏膜附著一層保護(hù)膜，抑制胃酸進(jìn)一步分泌，預(yù)防飲酒過(guò)量而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。
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