在社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況相同的背景下，孩子的身高60%-70%取決于遺傳因素，30-40%取決于環(huán)境因素，也就是說孩子的身高有四成的機(jī)會(huì)可以通過營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等后天的努力來改善。
家長(zhǎng)也可以幫助孩子長(zhǎng)得更高，在飲食上需要注意，首先是要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，現(xiàn)在孩子不缺營(yíng)養(yǎng)，卻往往出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩或者不均衡。
實(shí)際上沒有什么讓孩子長(zhǎng)高的特效食物，只要給孩子提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，注意飲食的合理搭配和多樣化，養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，是長(zhǎng)高的關(guān)鍵，還要讓孩子睡好和讓孩子多運(yùn)動(dòng)也是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。
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