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月經(jīng)期間可以吃酸奶嗎

2023-05-19 16:56

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)月經(jīng)期間可以喝酸奶，酸奶富含益生菌，同時(shí)也含有蛋白質(zhì)，正常情況下，每天可喝一杯酸奶改善腸道功能。在月經(jīng)期間喝酸奶對(duì)身體沒(méi)有影響，但大部分酸奶，都放在冰箱里面冷藏，而經(jīng)期不適合吃太涼東西，建議喝常溫酸奶比較好。同時(shí)在月經(jīng)期間，要盡量吃些高蛋白、清淡、容易消化的食物，在經(jīng)期要少吃，比較辛辣刺激的食物。

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