吃葡萄干是不會(huì)減肥的，因?yàn)槠咸迅墒呛欠址浅６嗟囊环N食物，如果多量的攝入，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分積累過(guò)多，糖代謝過(guò)程變得緩慢，從而阻礙脂肪的分解，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)過(guò)多堆積引起肥胖，對(duì)減肥產(chǎn)生副作用。
減肥期間應(yīng)該盡量的少吃葡萄干，多吃含糖量比較少的水果，比如蘋(píng)果、西柚等，可以很好地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使體內(nèi)長(zhǎng)期積累的代謝毒素和廢物及時(shí)排出，不僅可以很好的緩解便秘問(wèn)題，而且可以促進(jìn)脂肪的分解，對(duì)減肥是非常有利的。而像葡萄和糖塊等含糖分比較多的食物，應(yīng)該避免食用，避免因?yàn)閿z入熱量過(guò)高而達(dá)不到減肥的效果。
