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糖尿病患者可以吃瓜子，但從醫(yī)生的角度并不是十分建議，主要原因如下： 1、瓜子的熱量相對比較高，無論是炒的還是煮的，或者是生瓜子，瓜子本身油脂的成分比較多，所以...
王昕│中日友好醫(yī)院
2023/03/22 播放（42372）
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減肥期間可以吃瓜子，但是一定要限制量的攝入。2016版中國居民膳食指南上面，膳食寶塔推薦的堅果攝入量是20-25g。烹調(diào)油有的叫葵花籽油，還有的叫堅果調(diào)和油。所以瓜子以及...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/06/09 播放（26953）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/20 播放（38066）
"血糖高的人血糖控制基本達標，就能少量的吃點瓜子。如果血糖控制不達標，就不建議吃瓜子。血糖高，高到一定程度就是糖尿病患者，空腹血糖≥7.0mmol\/L，餐后兩小時血糖數(shù)值≥1...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/13 收聽(32026)
"減肥期間盡量不吃的食物，有以下幾種：一、含糖食物，像甜的飲料，無論是有糖還是無糖的。二、甜的點心、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米類的黏食，像湯圓、粽子、艾窩窩等。三、高油...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/24 收聽(43494)
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減肥過程中能適當吃酸菜，如果能夠嚴格控制吃酸菜的量，并不會引起過多的能量進入體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝，有著積極的意義。而且酸菜中富含有膳食纖維，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/18 播放（41722）
"減肥期間希望遠離堅果，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。減肥根本手段是減少攝入的熱量，而增加消耗的熱量。減肥最主要的方法就是科學(xué)的生活方式，也就是健康的四大基石，限...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/26 收聽(11716)
減肥期間可以適量吃梨。減肥最重要的是減少熱量的攝入，增加能量消耗。梨雖然含有一定的糖分，但是控制量不多吃，不會帶來過多的熱量攝入，并不影響減肥減重的效果。而且梨含有三件寶，豐富...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/24 收聽(70048)
"減肥期間可以吃各種水果。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，多余的熱量才以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。水果屬...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/18 收聽(33250)
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通常情況下，女性在月經(jīng)期間可以適當吃西瓜霜。如果確實是有咽喉腫痛，或口腔潰瘍，以及慢性咽炎等不適癥狀，建議盡量選擇西瓜霜含片，而不要直接服用，同時應(yīng)避免過量使用。西瓜霜對...
張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/09/13 播放（80018）
