国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<small id="uh4l4"><menu id="uh4l4"><font id="uh4l4"></font></menu></small>

<td id="uh4l4"></td>

<label id="uh4l4"></label>

劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

吃什么能促進(jìn)睡眠

2023-07-14 17:57

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 吃什么能促進(jìn)睡眠

01:10

語音內(nèi)容

吃什么能促進(jìn)睡眠？其中包括食物和藥物，食物可以吃香蕉、牛奶，還可以用百合、蓮子做粥，這樣都有利于促進(jìn)睡眠。對(duì)于藥物臨床上可以包括中藥和西藥，中成藥主要是百樂眠、安神補(bǔ)腦口服液以及清腦復(fù)神液，都能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。
同時(shí)褪黑素也能夠改善睡眠的情況，必要的時(shí)候還可以口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥，促進(jìn)睡眠有唑吡坦片、佐匹克隆片，能夠延長睡眠時(shí)間的艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮、氟西泮、阿普唑侖等，這類藥物有一定的成癮性，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行口服。

分享:

84

相關(guān)推薦

吃什么對(duì)睡眠好

睡眠不好是一種病態(tài)，對(duì)身體有很大的影響。除了請(qǐng)醫(yī)師進(jìn)行治療以外，有的人關(guān)心日常生活中吃點(diǎn)什么對(duì)睡眠有所幫助，可以提供參考意見，但是畢竟是生活常識(shí)，不是治療，不能代替治療，更不能...

語音時(shí)長02:26''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/08/26 收聽(34086)

吃什么能幫助睡眠

"吃獼猴桃、核桃、龍眼、杏仁、香蕉可以幫助睡眠，同時(shí)喝菊花茶、溫牛奶、蜂蜜也可以幫助睡眠，獼猴桃中含有大量的鈣、鎂和維生素C，可以幫助人體補(bǔ)充所需要營養(yǎng)，并且具有穩(wěn)定情緒的作用...

語音時(shí)長01:48''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/13 收聽(94206)

吃什么對(duì)睡眠好

睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差除了藥物的治療，可以通過適當(dāng)?shù)氖澄?，用藥膳的療法來輔助性治療睡眠障礙。首先需判斷失眠或者睡眠質(zhì)量不佳的原因，再根據(jù)具體原因，分別給予不同的方法：

宋春鑫│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/01/24 播放（69832）

吃什么促進(jìn)睡眠

"要想促進(jìn)睡眠，首先，可以吃一些食物，也可以吃一些藥物，食物包括牛奶，牛奶含有豐富的氨基酸，有助于睡眠。其次，還有面條、饅頭、燕麥、香蕉，都是對(duì)睡眠有很大的促進(jìn)作用，尤其是在晚...

語音時(shí)長01:20''

孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/13 收聽(84916)

吃什么對(duì)睡眠好

"平時(shí)多吃牛奶、蓮子、酸棗仁等對(duì)睡眠都有好處，同時(shí)也可以吃含有微量元素的食品，比如堅(jiān)果類食物對(duì)睡眠也有一定好處。另外建議患者，特別是老年患者口服含有褪黑素的保健品。褪黑素是人體...

語音時(shí)長01:12''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/07 收聽(25436)

吃什么促進(jìn)睡眠

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/07/17 播放（53236）

吃什么對(duì)睡眠好

"睡眠不好有各種各樣的原因，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)因的治療和對(duì)癥的治療。這些綜合的措施治療當(dāng)中，也有一定的食療的輔助治療。吃什么對(duì)睡眠比較好？按中醫(yī)認(rèn)為有安神、養(yǎng)心作用的，...

語音時(shí)長01:46''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/06/11 收聽(77142)

吃什么可以幫助睡眠

"吃一些富含色氨酸的食物，主要有紅棗、酸棗、牛奶、小米、玉米、蜂蜜水、芝麻、核桃仁等，都是富含色氨酸的食物，可以幫助睡眠。富含維生素B、維生素D、維生素C等，礦物質(zhì)多的水果、蔬...

語音時(shí)長01:12''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/11/25 收聽(91404)

吃什么可以幫助睡眠

"吃什么幫助睡眠，是失眠的食療問題，先要排除不能吃的，可能干擾睡眠的食物，比如濃茶、咖啡、奶茶等。有助于睡眠的食物或者飲料，最常被提到的是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒緩神...

語音時(shí)長01:22''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/02/02 收聽(22442)

吃什么幫助睡眠

"日常生活當(dāng)中，蛋白質(zhì)類、豆類的食品有助于腦細(xì)胞的代謝，能幫助睡眠；干果類的食品，像核桃等，有助于睡眠；水果里面，蘋果、香蕉等，有通氣、治抑郁的作用，對(duì)睡眠有好處；還有日常食品...

語音時(shí)長01:10''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/11 收聽(86128)

吃什么好睡眠

很多食物有促進(jìn)睡眠的作用，比如核桃，有治療神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)的作用，和黑芝麻一起服用效果更明顯?？ㄗ涯軌蛘{(diào)節(jié)神經(jīng)代謝，改善腦細(xì)胞的抑制機(jī)能，有鎮(zhèn)靜、安神作用，檸檬、香蕉、橙...

語音時(shí)長01:38''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/27 收聽(84104)

老年人睡眠不好吃什么對(duì)睡眠有幫助?

老年人睡眠不好往往是和年齡、身體激素水平有關(guān)系，高齡是引起失眠的最主要原因，和吃什么、不吃什么沒有什么關(guān)系，沒有食品能幫助改善睡眠。如果是能改善，也可能是心理暗示作用，而不是真...

語音時(shí)長01:45''

國紅│北京醫(yī)院

2023/07/17 收聽(61270)

睡眠不好吃什么能改善睡眠

睡眠不好吃，可以通過食補(bǔ)或者食物，調(diào)整睡眠。另外還可以通過藥物，同時(shí)還包括物理方法，具體如下：

1、食物調(diào)整：晚上睡前可以喝一杯溫牛奶或者食用安神的食物，包括...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/06/06 播放（30615）

老年人睡眠不好吃什么對(duì)睡眠有幫助

如果老人的睡眠不好，可以進(jìn)食的食物包括牛奶和蜂蜜水等，可以有效進(jìn)行色氨酸攝入改善睡眠，同時(shí)還可以進(jìn)食紅棗、酸棗、薏米仁、玉米、小米熬成粥等都可以有效改善睡眠，部分患者可以...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/02/11 播放（70308）

吃什么助睡眠

睡眠障礙的發(fā)生原因非常復(fù)雜，治療也非常復(fù)雜，而吃什么才能讓睡眠更加好不是主要的。有的病人睡眠不好是因?yàn)樾难撊酢⑿臍獠蛔阋鸬?，建議患者吃一點(diǎn)龍眼，就是桂圓肉，對(duì)于治療睡...

徐敏│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/19 播放（94832）

睡眠不好吃什么

睡眠不好，可以吃比較清淡的飲食，可以多吃蘋果、葡萄、香蕉等水果；還可以吃綠色蔬菜，比如菠菜、韭菜等。這些瓜果蔬菜有利于給機(jī)體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)理植物神經(jīng)，促進(jìn)植物神經(jīng)的功能...

語音時(shí)長01:23''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/30 收聽(94638)

女人吃什么幫助睡眠

"女人吃什么幫助睡眠，在食物上可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物以及豆類的食物，比如牛奶或者豆?jié){。同時(shí)吃土豆、小米都有助于睡眠，也可以給予病人蓮子粥、蓮子小米粥，或者用酸棗仁熬粥。還可以...

語音時(shí)長01:12''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/07 收聽(35942)

吃什么藥可以幫助睡眠

幫助睡眠的藥物，目前臨床較多，具體如下：

一、西藥：1、百樂眠、谷維素、維生素B₁，藥物作用較柔和，建議患者可以口服一段時(shí)間改善和幫助睡...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/30 播放（62452）

睡眠不好吃什么

睡眠不好的患者可以在睡前1-2個(gè)小時(shí)喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，但要注意牛奶過冷或過熱會(huì)造成胃腸道的不適，影響到睡眠。因?yàn)榕Ｄ讨泻猩彼幔翘烊坏逆?zhèn)靜安神成分，能起到穩(wěn)定情緒、放松...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/01/19 播放（85538）

吃什么睡眠效果最好

吃什么睡眠效果最好，需要分情況討論：

1、沒有失眠的人：一般采用補(bǔ)腦食物改善睡眠，如芝麻、核桃仁、紅棗和酸棗仁等，睡前可以飲用蜂蜜水或牛奶，也可以改善睡眠。對(duì)...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/19 播放（40048）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃1次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<label id="xngg0"><strong id="xngg0"><font id="xngg0"></font></strong></label>

<td id="xngg0"><tbody id="xngg0"><table id="xngg0"></table></tbody></td>