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跑完步想吐怎么回事

2023-12-07 20:10

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01:08

語音內(nèi)容

跑完步之后，有想吐的感覺考慮可能是由于幾方面的原因?qū)е碌摹Ｅ懿綍r，由于劇烈運動呼吸增快，快速的呼吸運動導(dǎo)致咽喉部干燥，引起惡心的癥狀。劇烈運動之后，大腦處于相對缺氧的狀態(tài)，也會導(dǎo)致惡心的感覺。
另外，如果空腹跑步，也會引起胃腸道的不適，甚至胃部肌肉痙攣導(dǎo)致惡心、嘔吐。建議出現(xiàn)惡心感可以適量喝點溫開水，有利于緩解癥狀。運動要有一定的計劃性。根據(jù)自己的體質(zhì)循序漸進的增加運動量，避免超負(fù)荷的運動，并在運動前少量進食，做好熱身運動。

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