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01:46
特別累但無法入睡的處理方法如下： 1、睡前熱水泡澡：以溫?zé)崴疄檫m宜，通過溫?zé)崴菰枋辜∪夥潘?，患者出現(xiàn)疲倦感，促進入睡； 2、睡前溫?zé)崴菽_：泡腳...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/16 播放（83376）
01:45
李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/18 播放（60854）
"過度勞累的情況下睡不著，可以采取以下治療措施來改變：首先，過度勞累之后身體可能會出現(xiàn)肢體上的酸脹、疲乏感，軀體的不適可能會使人體休息困難、睡不著，可以泡熱水澡解解乏，改變軀體...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/05 收聽(95792)
"非常累卻睡不著，引起這種情況的原因有以下幾個方面：第一、軀體因素的干擾，過度勞累之后往往會引起渾身的肌肉酸疼、不舒服。睡眠是需要放松的過程，身體不放松、不舒服，肯定會干擾到睡...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/09/04 收聽(82102)
"累得睡不著，一般情況下跟精神疲勞和身體疲勞有關(guān)系。因為乳酸堆積引起的大腦興奮性改變而睡不著覺，可以通過放松肌肉，進行按摩等舒緩肌肉和精神來改善睡覺?？梢栽谒X前泡個腳、洗個熱...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/03 收聽(31962)
01:41
特別困睡不著的原因如下： 1、建議聽舒緩的音樂：聽舒緩的音樂，會讓大腦處于放空狀態(tài)，患者會很容易入睡； 2、口服藥物：可以輔助用藥物，如維生素B族...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/29 播放（98032）
01:23
謝新才│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2024/04/29 播放（29305）
