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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

針灸科

紅豆薏米什么時(shí)候喝效果最好

2023-08-18 10:59

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紅豆薏米什么時(shí)候喝都行，飲用的時(shí)間與療效之間沒(méi)有太多關(guān)系，沒(méi)有什么時(shí)間喝效果比其它時(shí)間更好的說(shuō)法。
紅豆性平、偏涼、味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等，紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，還可以利尿。紅豆即赤小豆，本身是食品，不是藥品，食品能試著飽腹，它對(duì)治療缺鐵性貧血也有一定的效果。薏米是藥食兩用植物，有燥濕健脾、清熱利濕的作用，可以治療水腫、健脾氣，可以使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點(diǎn)，對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。這兩個(gè)都是食品級(jí)的食物，只有長(zhǎng)期吃且吃的量大才能夠有利濕健脾的效果。
紅豆和薏米都是寒性的食物，所以體質(zhì)虛寒者、月經(jīng)期間的女性和妊娠期婦女均不宜服用紅豆薏米水，出現(xiàn)畏寒、腹瀉、腰膝酸冷、帶下或者遺精、泄瀉等癥狀的患者，也不宜服用紅豆薏米水。

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