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正常成年人的最佳睡眠時間是每天睡6-8個小時，兒童或老年人可增加到8-10個小時為正常睡眠時間。因此成年人每天睡6個小時是正常的，但是睡眠時間偏少，此時建議深睡眠時相保證在4小...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/20 收聽(69078)
01:38
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/08/01 播放（49406）
一天只睡6個小時是可以的，如果患者睡6小時以后，精力也比較充沛，沒有困倦、乏力、身體的不舒適、精神萎靡等癥狀，那一天只睡6小時是足夠的。正常一個成人的睡眠大概是每天6-8小時左...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/01 收聽(20066)
01:44
40歲以后，每天睡6個小時，可以是正常的睡眠，人的睡眠在不同的階段而有所不同。剛出生的嬰兒大概1天有20多個小時的睡眠時間，到幼兒期后1天睡十幾個小時。10歲以后就逐漸減...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/19 播放（60774）
01:50
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/02/15 播放（78428）
"新生兒一次睡六個小時，提示本次睡眠的時間延長。新生兒在出生后的0-28天之內(nèi)，平均每天睡眠的時間是18-20小時，每次間隔約2-3小時新生兒就有一個覺醒期，此時新生兒就有食奶...
陳彥香│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/11/29 收聽(73472)
不同年齡的人，所需的睡眠時間是不同的。一般1-3歲的孩子，每天需要14-16小時睡眠。4-6歲的孩子，需要12-14小時睡眠。7-9歲孩子，需要11小時睡眠。10-13歲孩子，...
杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/12/01 收聽(16446)
01:46
余劍波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/17 播放（56442）
"睡眠沒有一定時間的限制?？此臅r間夠不夠，主要看第2天工作精力是不是旺盛，如果第2天不困，工作精力旺盛，情緒飽滿，就說明睡夠了。人在一生當(dāng)中不同的時間段，睡眠也是不同的。比如...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/16 收聽(34738)
