如果跑步后出現(xiàn)腿酸疼的現(xiàn)象，主要是由于病人的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，使腿部的肌肉發(fā)生勞損，在肌肉內(nèi)產(chǎn)生了酸性物質(zhì)堆積，就會(huì)產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。
在出現(xiàn)這種現(xiàn)象后需要病人停止跑步，應(yīng)該及時(shí)洗熱水澡，同時(shí)補(bǔ)充碳水化合物，可以保持血液中的離子平衡。
另外，也可以采用推拿的手法在腿部進(jìn)行推拿、按摩，或者用毛巾熱敷、理療、烤電等，加快腿部的血流速度，改善局部的血液循環(huán)、微循環(huán)，就能使乳酸代謝進(jìn)一步加快，就能緩解病人腿酸疼的現(xiàn)象。
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