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腰間盤突出的患者倒走是有作用的。因為在倒走的過程中，脊椎部位的受力曲線會后移，從而減輕了椎體前側(cè)的壓力，會減輕椎體間椎間盤的受力，從而使椎間盤內(nèi)部的壓力減小，避免了椎間盤過度的...
王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/29 收聽(12826)
01:49
首先應明確腰椎間盤突出的原因，主要是由于腰椎間盤退變、纖維環(huán)破裂、髓核突出而導致椎管、脊髓或神經(jīng)受壓，引起腰痛、下肢麻痛臨床癥狀。倒走可使人體重心后移，腰背肌力量得到訓練...
蔣子云│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/05/08 播放（79212）
倒走對頸椎病有一定的好處，但主要是對椎間盤突出，特別是腰椎間盤突出的作用更大。鍛煉頸椎病的方法可以是雙手上舉抬頭走路，可以拉伸肩背部的肌肉，同時使頸椎肌肉得到放松，避免頸椎曲度...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/06/27 收聽(53544)
"倒著走在民間被認為可以用來治療椎間盤突出，實際上對于輕度的椎間盤突出，采取倒走的方式的確有一定的緩解腰部疼痛的作用，其原理是倒走時身體的重心后移，有利于鍛煉腰背部的肌肉，從而...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/10/30 收聽(54958)
首先可以確定的是，倒著走路對于腰椎間盤突出的治療有一定的輔助作用。因為在倒著走路的過程中，腰背的肌肉得到充分的鍛煉，從而達到肌肉力量增加的目的，腰背部肌肉力量增加，使脊柱的穩(wěn)定...
武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/07/31 收聽(31636)
01:50
腰椎間盤突出是比較常見的一種腰椎病變，理論上講，倒走對于腰椎間盤突出有一定輔助作用，可以增強大腿后部肌群和腰背部肌群的運動，有助于減輕腰痛癥狀。但是倒走能夠治療腰椎間盤突...
王風波│成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/02/01 播放（57588）
"每天倒走的時間不宜過長，半個小時左右最好，首先要知道倒著走可以對椎間盤突出患者有一定緩解癥狀作用。但是，倒著走的時候時間不能過長，每天大概半個小時左右就可以了，以出現(xiàn)酸脹肌肉...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/15 收聽(88146)
"倒走的好處主要是鍛煉身體的脊柱運動功能和平衡功能，倒走同正走相比較是一種反序運動，具有其他運動所不具備的特殊功能。對慢性腰疼和腰椎間盤突出的康復作用很好，對直立向前走動時所患...
曹曉菊│陜西省人民醫(yī)院
2023/12/05 收聽(69656)
倒走對腰肌勞損沒有任何的好處，而且還會增加摔倒的可能性，所以強烈不建議通過倒走的方式緩解腰肌勞損的癥狀。出現(xiàn)了腰肌勞損，臥床休息，避免彎腰劇烈活動、彎腰負重、久站、久坐，局部注...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/16 收聽(51274)
"倒走對腰椎間盤突出的作用并不是十分明顯，一般并不推薦作為一種輔助的治療手段。因為在倒走時，腰部肌肉雖然會收縮，對腰肌可能會起到一定的鍛煉作用。但對腰椎間盤突出的效果非常有限，...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/10/24 收聽(48196)
01:39
腰椎間盤突出癥有很多鍛煉方法，倒走也是一個鍛煉方法，有的專家建議倒走，也有專家持不同意見，都是正常情況，要根據(jù)每個人情況的不同而采取不同的方案。有的人堅持倒走一段時間以后...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/07/14 播放（37105）
01:41
倒走有時可以緩解腰椎間盤突出癥狀，但對腰椎間盤通常沒有治療作用。腰椎間盤突出早期推薦治療方法是臥床、做牽引，甚至進行按摩，但按摩有一定風險，做牽引復位是比較好的辦法，普通...
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/10/19 播放（56696）
腰椎間盤突出是需要治療的，因為腰椎間盤突出有以下危害。第一、可引起腰背肌的疼痛；第二、可引起腰部和下肢的放射痛；第三、髓核突出如果不及時對癥治療，突出有可能越來越嚴重，在外傷或...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/05/14 收聽(92746)
