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"人體所需的微量元素有碳、氫、氧、氮、鈣、磷、鎂、鈉，還包括鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟，這些都是人體的微量元素。一般來說微量元素是指占總重量很少，又是機體代謝過程中必需...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/10 收聽(67618)
"鈣是骨骼的重要組成部分，是保證骨強度的關(guān)鍵因素，足夠的鈣攝入對維持正常血壓和維持健康體重也是有益的。不同人群對鈣的需要量是不同的，《中國居民膳食指南》推薦，成年人鈣攝入量為每...
王西鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/01 收聽(77718)
"人體每天所需要攝入的水分，基本上與人體排出的水分相當(dāng)。人一天的尿量大約在1500-2000ml之間，再加上出汗、排便等其它途徑排出的水分，人體一天所需要攝入的水分的量大約在2...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/11/16 收聽(21464)
01:48
三大營養(yǎng)素是指碳水化合物、脂類和碳水化合物，因為這三種營養(yǎng)素對于人體，其需求量較大，并且功能非常強大，因此稱為三大營養(yǎng)素，具體作用如下： 1、碳水化合物：每1...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（89536）
人一天所需的熱量：1、要考慮不同的年齡，比如6歲的男童需要的熱量每天大概是1400kcal，但是長到了18歲就要增加到2250kcal，如果長到了65歲則每天所需要的熱量又下降...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/13 收聽(69512)
02:07
溫春玲│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/08/24 播放（39357）
"成人每天所需要飲水的量是2500-3000ml左右。這些飲水量要分成每天頓服，不能一次給予，每次飲水量要控制在30-50ml，也就是每天控制在飲八杯水的量就夠。但是對于某些人...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/15 收聽(26198)
"根據(jù)《2016版中國居民膳食指南》，小孩一天所需的鈣量如下：一、寶寶出生到半歲之內(nèi)，每天所需要的鈣量為200mg；寶寶0.5-1歲，每天所需要的鈣量為250mg；大于一歲，每...
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/14 收聽(30000)
02:28
骨質(zhì)疏松的患者需要補充富含鈣與維生素D的食品，目前國內(nèi)市場還未見到強化維生素D的食物，維生素D在食物中含量非常少，所以不能從食物中獲得足夠維生素D。人們可以通過日照補充維...
董瑞鴻│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
2023/10/03 播放（62252）
02:46
李勉勤│廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院
2023/05/29 播放（62240）
