国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<em id="npcey"><ruby id="npcey"></ruby></em>

谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

晚上吃瓜子好不好

2023-09-16 12:23

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 晚上吃瓜子好不好

01:18

語音內(nèi)容

晚上可以適量少吃一點(diǎn)瓜子，但不可以多吃。首先，瓜子屬于堅(jiān)果類，脂肪含量非常高，一小把瓜子就含有幾十千卡的熱量。而人體在晚上基本處于靜息狀態(tài)，不會劇烈運(yùn)動消耗熱量。嗑太多瓜子會導(dǎo)致熱量過剩，造成肥胖的后果。而且脂肪攝入過多，還會使血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。其次，瓜子是與鹽和各種香辛料一起翻炒而成的炒貨，容易上火，嗑太多瓜子會消耗大量唾液，使口腔清除細(xì)菌能力下降。嗑瓜子過程會使大量調(diào)料粉末粘附在嘴唇和喉嚨，經(jīng)過一晚后，會導(dǎo)致嘴唇干裂起皮，喉嚨干燥疼痛，口干、口苦的癥狀。所以，雖然瓜子含有很多有益物質(zhì)，但晚上盡量不要多吃。

分享:

52

相關(guān)推薦

晚上吃瓜子好不好

晚上吃瓜子好不好，主要是看吃瓜子的量，而常見的好處和壞處有以下幾種：

一、好處：

1、如果是晚上吃一點(diǎn)瓜子，調(diào)節(jié)生活應(yīng)該沒有問題。瓜子是植物的果實(shí)...

張昊│河南省人民醫(yī)院

2023/03/24 播放（43747）

晚上可以吃瓜子嗎

"晚上瓜子可以少吃，瓜子屬于堅(jiān)果類食品，比較有營養(yǎng)，但脂肪含量較高所以不能多吃。吃瓜子不要超過25克，臨睡前不建議吃。因?yàn)楣献邮浅簇涱悾竟献?、吃瓜子過程會在嘴唇和食道管中留下...

語音時(shí)長01:22''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/05 收聽(76096)

晚上吃瓜子會胖嗎

晚上吃瓜子容易變胖，其原因如下：1、瓜子當(dāng)中富含有豐富的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)角度每一克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，因此瓜子是典型的高能量食物。如果吃的過多會引起脂肪超標(biāo)攝入，進(jìn)而引起過...

語音時(shí)長01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/02 收聽(53436)

減肥晚上可以吃瓜子嗎

"減肥期間晚上不要吃瓜子。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，吃瓜子往往容易造成高油脂攝入過多，帶來更多的熱量。而且吃瓜子往往容易養(yǎng)成習(xí)慣，而且不容易控制量，更多的油脂...

語音時(shí)長01:11''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/04 收聽(85662)

晚上吃瓜子會不會發(fā)胖

晚上吃瓜子是否會發(fā)胖，要具體問題具體分析，主要如下：

1、如果在晚上吃適量瓜子，并不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，因?yàn)樵斐煞逝职l(fā)生的根本原因，是吃進(jìn)來的能量大于運(yùn)動...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/01 播放（66904）

晚上吃瓜子會不會發(fā)胖

"晚上吃瓜子很容易導(dǎo)致肥胖，但是拋開攝入量和攝入時(shí)長，吃某種東西會不會胖都是不準(zhǔn)確的。如果超量，每天建議吃瓜子不超過30g，大約熱量在200kcal左右，如果超過這個范圍，或者...

語音時(shí)長01:27''

徐倍│上海市第十人民醫(yī)院

2023/03/14 收聽(87476)

晚上吃蘿卜好不好

"晚上吃蘿卜是比較好的，有很多的營養(yǎng)價(jià)值，富含多種纖維素和維生素，在晚上吃，可以促進(jìn)食物的消化，促進(jìn)腸胃的蠕動，富含多種維他命，當(dāng)維生素和維他命，在夜晚被吸入血液中后，可以促進(jìn)...

語音時(shí)長01:16''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/29 收聽(15600)

晚上吃堅(jiān)果好不好

晚上吃堅(jiān)果好不好，堅(jiān)果中含有豐富的人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，多種維生素、蛋白質(zhì)、富含油脂，適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的營養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫力，提高機(jī)體抗病能力。但是不建議在晚...

語音時(shí)長01:12''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/16 收聽(40054)

晚上吃降壓藥好不好

"晚上吃降壓藥物好不好，主要取決于患者目前有沒有必要在晚上口服降壓藥物，比如有一些患者，基因類型屬于快代謝型，也就是雖然吃了24小時(shí)長效降壓藥，但是在夜間的時(shí)候血壓又重新升高，...

語音時(shí)長01:15''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/06 收聽(22650)

晚上吃洋蔥好不好

晚上不適合吃洋蔥。洋蔥作為營養(yǎng)豐富的蔬菜，很適合對人體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，但是晚上不能吃，因?yàn)檠笫[具有明顯的提神作用，能夠使神經(jīng)系統(tǒng)偏于興奮，可以供給細(xì)胞更多的能量，使人的注意力集中、精...

語音時(shí)長01:20''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/03/28 收聽(30348)

晚上吃蘋果好不好

晚上適當(dāng)?shù)某蕴O果，對身體是有一定的好處，如果不加節(jié)制過多的吃蘋果，就會損及到身體的健康。如果在晚上適當(dāng)?shù)某蕴O果，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/24 播放（49516）

晚上吃芋頭好不好

晚上吃芋頭，通常沒有壞處。芋頭比較好消化，不會對胃腸道有太大的刺激。芋頭營養(yǎng)豐富，既可以當(dāng)菜來食用，也可以當(dāng)糧食來食用。晚上吃芋頭還會增強(qiáng)飽腹感，對于容易發(fā)胖又食欲好的人...

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/04/03 播放（37891）

晚上吃芒果好不好

芒果是一種比較好的水果，富含有維生素C等各種微量元素，對人體是比較有益處的水果。吃水果的時(shí)間，每個人具體情況不一樣，最好是在兩餐之間或者下午吃點(diǎn)水果，但是有的人可能工作學(xué)習(xí)比較...

語音時(shí)長01:15''

劉曉│北京醫(yī)院

2023/09/15 收聽(81434)

晚上吃芋頭好不好

"晚上吃芋頭，不會對身體造成不好的影響和壞處，晚上可以吃芋頭，芋頭是一種可蔬可糧的食材，既可以當(dāng)做菜來食用，也可以當(dāng)做糧食來食用。芋頭富含豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，以及優(yōu)...

語音時(shí)長01:22''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/12 收聽(95318)

晚上吃菠蘿好不好

"晚餐后少量進(jìn)食菠蘿，補(bǔ)充適量的微量元素和多種維生素，有助于消化，不能長期進(jìn)食，長期吃菠蘿是不好的，菠蘿屬性是偏熱，吃多了容易上火。菠蘿口味偏酸，睡覺前進(jìn)食太多菠蘿，容易刺激胃...

語音時(shí)長01:18''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/07 收聽(34638)

晚上吃高血壓藥好不好

高血壓藥物的服用時(shí)間需要根據(jù)血壓水平?jīng)Q定，一般人群血壓的峰值出現(xiàn)在上午8-10點(diǎn)，因此加藥的服用時(shí)間為早晨起床以后空腹服用，可以剛好覆蓋8-0點(diǎn)之間的血壓峰值。但有一部分高血壓...

語音時(shí)長01:09''

徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

2023/11/22 收聽(47130)

晚上喝牛奶好不好

晚上適當(dāng)喝牛奶，對身體有著積極的好處。因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中富含一定量的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)構(gòu)成了骨骼非常重要的原料，因此在晚上適當(dāng)喝牛奶，能夠?yàn)楣趋佬纬商峁┴S富原料，因此有著很好的預(yù)防和...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/11 播放（45767）

吃瓜子有什么好處

"吃瓜子的好處：1、能夠潤腸通便，預(yù)防和緩解便秘，因?yàn)楣献赢?dāng)中含有豐富的脂肪，通過潤滑腸道而有很好的促進(jìn)排便的作用，在預(yù)防和緩解便秘方面的功效非常明顯。2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充微量元...

語音時(shí)長01:10''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/01 收聽(55530)

晚上喝水好不好

"一般情況下，如果既往沒有心臟病或者腎臟病、沒有水液代謝的問題，在睡前需要喝一杯300ml左右的溫水。喝溫水可以幫助改善晚上的新陳代謝，可以促進(jìn)睡眠，并且在次日清晨可以將廢物排...

語音時(shí)長01:20''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/16 收聽(72590)

晚上洗澡好不好

"晚上洗澡可以很好的放松肌膚，使身體處于一個放松的階段，有利于下一步很好的進(jìn)入睡眠，在放松的環(huán)境下，而且可以利于保證睡眠的質(zhì)量，所以晚間洗澡比較好，但是有以下幾點(diǎn)要注意：第一、...

語音時(shí)長02:10''

李渝│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/07/23 收聽(28716)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved