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曲健
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

晚上喝水好不好

2023-08-16 06:06

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語音內(nèi)容

一般情況下，如果既往沒有心臟病或者腎臟病、沒有水液代謝的問題，在睡前需要喝一杯300ml左右的溫水。喝溫水可以幫助改善晚上的新陳代謝，可以促進(jìn)睡眠，并且在次日清晨可以將廢物排出。如果在睡前沒有喝一杯溫水，身體血管內(nèi)的血液，可能會處于高凝狀態(tài)，很多廢物無法從身體排出，新陳代謝也會變得緩慢。
長期的堅(jiān)持每天晚上喝一溫水可以預(yù)防身體的衰老，可以改善皮膚的狀態(tài)，也可以改善身體各個(gè)臟器正常的功能，可以排除身體的毒素，長久以來，對身體是有非常大的好處。但是對于有心臟病或者腎臟病等水液代謝的問題，要酌情考慮這一杯水，可能會加重身體的水腫。

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