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張佐峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

懷孕了睡不著怎么辦

2023-02-17 21:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

如果平時(shí)睡眠比較好，懷孕后出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，主要考慮是生理改變后出現(xiàn)心理改變引起的。懷孕后氣血下行入子宮濡養(yǎng)胎兒，體質(zhì)比較弱的女性會(huì)出現(xiàn)氣血相對(duì)不足，腦部對(duì)供血不足的反應(yīng)比較靈敏，會(huì)出現(xiàn)頭暈、記憶力下降、記憶力減退、睡眠困難等。很多患者懷孕后氣血不足會(huì)導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱，會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、煩躁伴有睡眠困難，可以通過(guò)以下方法糾正：第一、放松心情，可以聽(tīng)比較舒緩的音樂(lè)。第二、可以服用中藥，比如金匱腎氣丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、六味地黃丸、交泰丸。第三、適當(dāng)活動(dòng)，調(diào)整作息習(xí)慣，盡量不要白天睡覺(jué)，白天比較勞累的情況下，夜間入睡就會(huì)相對(duì)比較容易。

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