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孫慶利
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上3點(diǎn)多老醒來(lái)是怎么回事

2023-09-02 11:06

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語(yǔ)音內(nèi)容

晚上3點(diǎn)多老醒來(lái)是早醒的一種表現(xiàn)，是一種睡眠障礙，患者往往有心理或者精神因素。它是一種功能性的疾患，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)可能會(huì)影響患者的身心健康。
患者可能往往由于工作、學(xué)習(xí)壓力大，常常處于高度緊張的狀態(tài)，或者過(guò)度疲勞。有的患者可能存在焦慮、抑郁的情緒，尤其是存在抑郁的情緒，可能會(huì)容易早醒。改善這種情況最主要的是保持睡眠環(huán)境的安靜，盡量使自己身心放松，必要時(shí)候可以請(qǐng)心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)。如果還不能改善的話，可以口服一些鎮(zhèn)靜安眠藥或者抗焦慮抑郁藥，患者多能有所改善。

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