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何春妮
主任醫(yī)師

中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第900醫(yī)院

婦產(chǎn)科

哺乳期來月經(jīng)吃什么比較好

2023-04-21 06:15

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哺乳期女性通常不會來月經(jīng)，如果來月經(jīng)說明女性子宮已經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)。由于女性在月經(jīng)期間身體抵抗力較弱，而且還需給孩子喂奶，要多吃營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，補(bǔ)充自身身體需要營養(yǎng)以及保證滿足孩子需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以在飲食上多吃蛋類、肉類、魚類、面食、米飯、蔬菜等，能夠提高機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但要注意飲食上多吃新鮮的水果、蔬菜，例如蘋果、香蕉、火龍果、猴桃等，及時補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素。除此之外，月經(jīng)期間要注意腹部保暖，避免受涼，要注意外陰衛(wèi)生，保持清潔、干燥，如果月經(jīng)期出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象，可以通過紅糖水進(jìn)行緩解。

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