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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)時吃什么比較好

2023-12-12 23:15

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語音內(nèi)容

在女性來月經(jīng)時可以吃比較溫和、溫?zé)岬氖澄锉容^好，需要注意食物的溫度不宜過熱，以免引起過熱食物對食道造成燙傷容易引起上消化道疾病的發(fā)生。在日常生活中可以選擇多吃紅豆粥、小米粥、烏雞湯以及排骨湯、魚湯、豬腳湯等，在湯類食品中可以適當(dāng)?shù)募討?yīng)季的新鮮蔬菜，必要時可以根據(jù)女性的身體狀況，適當(dāng)加補氣補血的中藥材有利于促進女性身體健康，減少女性月經(jīng)期間疾病的發(fā)生。可以喝生姜紅糖水，有利于改善月經(jīng)時期體質(zhì)虛弱的情況，由于紅糖水含有較高的熱量，有利于改善宮寒、痛經(jīng)的病情。

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