絕大多數(shù)的食物都適合懷孕期間的女性食用，懷孕以后可以吃的食物有很多，但是需要遵循適量、清淡、多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡全面的原則。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物是懷孕期間必不可少的飲食來(lái)源，如魚肉、雞肉、瘦牛肉、龍蝦等食物，可以提供給孕婦及胎兒發(fā)育必須的蛋白質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，可以使孕婦身體強(qiáng)健，能促進(jìn)寶寶體格發(fā)育，富含維生素和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素的各種新鮮的蔬菜和水果，如榴蓮、葡萄、百香果、圣女果、胡蘿卜等，都是懷孕期間可以存在的飲食。
除此以外，孕婦每天的食物中應(yīng)當(dāng)有適量的牛奶、酸奶等奶制品，還要有雞蛋和豆類制品。
