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    腰間盤突出的注意事項(xiàng)

    2023-10-05 14:53

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    對(duì)于病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況,主要是腰部過(guò)度受力,以及腰部外傷導(dǎo)致。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后,一、避免腰部過(guò)度受力活動(dòng),特別避免反復(fù)的彎腰活動(dòng),并且避免腰部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作,以及長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)一定要多注意坐姿,以免導(dǎo)致腰部的椎體受力增加,導(dǎo)致椎體間的椎間盤過(guò)度受到擠壓,導(dǎo)致椎間盤突出癥狀的加重。二、一定要避免腰部外傷,以免在腰部外傷以后,導(dǎo)致腰椎間盤過(guò)度刺激,導(dǎo)致椎間盤突出癥狀加重。三、一定要注意保暖,避免受涼,以免受涼以后導(dǎo)致腰部的肌肉過(guò)度收縮,這種情況也會(huì)導(dǎo)致腰部椎體受力增加。四、在腰椎間盤突出以后,可以加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉,來(lái)減輕腰部椎體的受力,從而有利于椎間盤突出癥狀的緩解和避免椎間盤突出癥狀的復(fù)發(fā)。

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