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國紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

一點(diǎn)不困怎么辦

2023-02-18 05:42

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語音內(nèi)容

如果是生活中偶發(fā)的晚上到了該睡覺的時候一點(diǎn)不困，可能是要考慮生活中有什么突發(fā)事件導(dǎo)致。
如喝了刺激、興奮性的飲料，如從來沒有接觸過，現(xiàn)在喝了咖啡、茶，或者是酒精這一類的東西，或者生活中突發(fā)了高興的事情、悲傷的事情或者令人恐懼的事情，都會影響情緒，可能會睡不著。
對于生活中的偶發(fā)事件不需要特別在意，睡不著就睡不著，做點(diǎn)事情，什么時候困了什么時候再睡就行了。
如果說第二天有什么事情必須要去做，頭一天必須要睡好，可以吃一片非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，比如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆這些都可以，臨時鎮(zhèn)靜安眠一下，睡著了就行了。
如果持續(xù)一段時間的一點(diǎn)都不困，覺得自己精力特別旺盛，思維特別活躍，甚至滔滔不絕說話，覺得全世界所有的事情都不再話下，沒有一點(diǎn)困難，持續(xù)存在這么一段時間，就需要去看精神科了，是不是有精神方面的疾病。

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