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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

什么食物含有維生素B

2023-01-05 18:08

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語音內(nèi)容

含有維生素B的食物：1、動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，在這些動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中含有豐富的維生素B。2、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，在這些蛋類的蛋黃當(dāng)中含有大量的維生素B。3、乳類的食物，比如牛奶、羊奶、馬奶，在這些乳類食物當(dāng)中也含有豐富的維生素B。4、谷類的食物，比如大米、小米、玉米、燕麥。

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