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楊廣祿
主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

骨科

腰間盤突出可以運(yùn)動(dòng)嗎

2023-05-12 01:01

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腰椎間盤突出患者是可以運(yùn)動(dòng)的，尤其是在腰椎間盤突出的非急性發(fā)作期時(shí)，是可以正常的做一般性的體育運(yùn)動(dòng)。唯一所需要注意的就是在腰部有較大負(fù)重時(shí)，一定要保持腰部姿勢(shì)的正常受力。要挺直腰部，繃緊腰部肌肉和腹部肌群，收緊核心之后才可以做腰部的受力運(yùn)動(dòng)。平時(shí)盡量要少坐著，少彎腰。在腰椎間盤突出的急性發(fā)作期時(shí)，是不可以運(yùn)動(dòng)的，要求平躺硬板床不起身、不下地、不坐著，配合腰椎三維電腦牽引、微波理療、脫水藥物治療。

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