国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sub id="xip9p"><ol id="xip9p"></ol></sub>

王小龍
主治醫(yī)師

內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

手足顯微外科診療中心

頸椎痛的按摩方法

2023-07-15 15:32

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 頸椎痛的按摩方法

01:47

語音內(nèi)容

頸椎痛的按摩方法：1、按摩百會(huì)：中指和食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，用力由輕到重，按揉20-30次，此功效可以健腦醒神，益氣固脫，活動(dòng)筋骨，通氣血脈。2、對(duì)按頭部：分別用雙手拇指放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開放在兩側(cè)頭部，雙手用力對(duì)按揉動(dòng)20-30次，可以振奮精神，緩解頸椎部的疼痛。3、按揉風(fēng)池：兩手拇指分別放在風(fēng)池穴，其余手指腹在頭兩側(cè)，由輕到重按揉20-30次，可以開竅鎮(zhèn)痛，疏風(fēng)散寒。4、拿捏頸?。簩⑹稚现糜陬i后，拇指放置于頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)。雙手用力對(duì)合，然后將頸肌提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎處20-30次，可以有效緩解頸部痙攣以及調(diào)氣和血。

分享:

69

相關(guān)推薦

頸椎痛的按摩方法

頸椎病是一個(gè)現(xiàn)代病，尤其是一個(gè)電腦病、手機(jī)病。咱們現(xiàn)在走到哪，都可看到大家不是用手機(jī)就是用電腦，要不為了工作要不就是為了玩，要不就為了聯(lián)系業(yè)務(wù)，其實(shí)也是無奈之舉，有的時(shí)候...

程肖芳│北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/05/08 播放（95312）

頸椎痛的按摩方法

頸椎疼痛按摩以舒筋活絡(luò)、活血通經(jīng)為原則，使頸部的氣血通暢、肌肉放松，緩解疼痛癥狀。具體方法如下：

1、輕揉整個(gè)頸肩部肌肉及軟組織，使緊張的肌肉得到放松。然后用...

陳江│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/08/15 播放（83756）

頸椎痛怎么按摩

頸椎痛怎么按摩：1、按摩頸部，身體坐立于板凳，上身保持直立的狀態(tài)，用雙手提捏頸部肌肉，向左、右兩側(cè)按壓，持續(xù)3-5分鐘時(shí)間。2、旋轉(zhuǎn)頸部，身體站直，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，...

語音時(shí)長01:42''

萬旭東│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/27 收聽(72740)

頸椎痛怎么按摩

頸椎病按摩手法治療分為如下三步：
1、放松：放松頸部緊張肌肉，通過點(diǎn)法、按法、揉法、拿法等，作用于緊張的肌肉局部，使肌肉得到放松；
2、緩解疼痛：一般用點(diǎn)...

馬堅(jiān)│銀川市中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/14 播放（87348）

頸椎痛如何按摩

"如果頸椎疼，按摩以舒筋活血、溫經(jīng)通絡(luò)為原則，使頸肩部氣血通暢，肌肉放松，隨之緩解臨床癥狀。一般患者取坐位，術(shù)者立于患者后方，用輕柔的?法，在頸部及肩部進(jìn)行?揉。用拿法，提拿頸...

語音時(shí)長01:13''

周鑫│天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/07/03 收聽(90810)

頸椎按摩方法

"頸椎按摩，也就是通過采用適當(dāng)?shù)陌茨κ址ù碳と梭w的特定部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，從而達(dá)到預(yù)防頸椎病，或者促使患者頸椎康復(fù)目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，按摩是非常重要...

語音時(shí)長01:37''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/07/09 收聽(98114)

頸椎按摩的方法

"臨床上有很多方法都可以按摩頸椎，患者可以選擇使用輕柔、緩和的手法，先對(duì)頸椎兩側(cè)的肌肉進(jìn)行放松，時(shí)間在10min左右，可以使用相對(duì)較重的力量進(jìn)行按揉，時(shí)間維持在5min左右。經(jīng)...

語音時(shí)長01:17''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/19 收聽(95940)

頸椎按摩的方法有哪些

"頸椎按摩的方法主要是有三種：第一、針對(duì)穴位的按摩。比如頸椎部位的風(fēng)池穴、風(fēng)府穴以及夾脊穴、阿是穴進(jìn)行穴位，按摩時(shí)可以用手的拇指進(jìn)行按揉，能夠有效的起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用...

語音時(shí)長01:18''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/20 收聽(23868)

按摩頸椎的方法

"頸椎按摩，通常用于緩解頸肩部肌肉勞損，調(diào)整頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，防止頸椎病進(jìn)一步加重。通常可以先用雙手在頸部、雙側(cè)肩部斜方肌進(jìn)行按揉，再以雙手拇指與其余四指相對(duì)用力，提拿斜方肌及項(xiàng)...

語音時(shí)長01:19''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/31 收聽(81366)

頸椎按摩的方法

"如果出現(xiàn)了頸項(xiàng)僵硬或者頸椎的疼痛，可以選擇進(jìn)行按摩，按摩的手法有很多，有拇指點(diǎn)按法、拿法、推法、揉法以及滾法等多種手法，患者可以選擇較為輕松的手法，比如拇指點(diǎn)按法對(duì)頸椎進(jìn)行按...

語音時(shí)長01:19''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/10/20 收聽(76516)

頸椎痛按摩什么部位

"頸椎出現(xiàn)了疼痛首先要積極的明確病因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的按摩治療，因?yàn)橛泻芏嗟念i椎疾病引起的頸椎疼痛是不能夠推拿、按摩的，推拿、按摩有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎的骨質(zhì)破壞，甚至神經(jīng)的破壞，如...

語音時(shí)長01:16''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/08/26 收聽(48292)

為什么頸椎按摩后會(huì)痛

頸椎按摩后出現(xiàn)疼痛，見于以下原因：

1、按摩力量過大：造成頸部出現(xiàn)輕微損傷，經(jīng)過一段時(shí)間的休息后，可自行恢復(fù)；

2、過往肌肉損傷：肌肉處于痙攣狀態(tài)...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/06/10 播放（69302）

頸椎痛針灸好還是按摩好

主要從分類型來看，如果是頸型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病，采取針灸或者按摩的方式都可以，針灸和按摩相結(jié)合方式，在臨床上療效更好。

如果是脊髓型頸椎病，因?yàn)橐呀?jīng)壓迫脊...

李峰彬│山西省針灸醫(yī)院

2023/12/09 播放（60930）

頸椎不好有什么按摩頸椎的方法

"對(duì)于頸椎不好的患者，如果選擇推拿、按摩進(jìn)行治療，主要是針對(duì)頸肩背部有肌肉勞損的患者，多數(shù)手法是彈撥法、滾法、局部點(diǎn)按穴位。彈撥多數(shù)是以頸部的夾脊穴為主，同時(shí)可以適當(dāng)配合肩背...

語音時(shí)長01:32''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2023/03/31 收聽(88046)

頸椎穴位按摩的方法

"頸椎穴位按摩是采用穴位刺激的方法，改善局部血液循環(huán)，有舒筋通絡(luò)、活血化瘀的作用，主要刺激風(fēng)池、肩井、大椎等穴位，刺激頸背部肌肉，具體按摩方法，以手指、手掌、肘關(guān)節(jié)或者刮痧板等...

語音時(shí)長01:27''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/28 收聽(16324)

頸椎按摩了反而更痛是怎么回事

"頸椎在按摩后出現(xiàn)疼痛是一種正常的反應(yīng)，因?yàn)榘茨κ址ㄗ饔糜陬i椎的肌肉，使得肌肉出現(xiàn)輕微損傷，而這種輕微的損傷會(huì)引起人體的修復(fù)反應(yīng)，通過這種修復(fù)反應(yīng)能夠?qū)χ暗念i椎疾病進(jìn)行治療，...

語音時(shí)長01:06''

朱步奇│邯鄲市中醫(yī)院

2023/06/19 收聽(25198)

怎么按摩頸椎

"在臨床上需要進(jìn)行頸椎按摩治療，主要適應(yīng)癥是頸椎病。頸椎病的按摩手法是保守治療中的一種，有很多的按摩手法，臨床最常見的是頸項(xiàng)揉捏法。用拇指或全手指指腹由項(xiàng)部向下揉捏至肩頭，然后...

語音時(shí)長01:11''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/21 收聽(75878)

頸椎怎么按摩

頸椎按摩首先對(duì)于頸椎來講，不要讓它保持一個(gè)姿勢(shì)，不要讓頸部僵硬。所以自我功能鍛煉非常重要。但是當(dāng)覺得頸部已經(jīng)疼痛不適的時(shí)候，做按摩也很簡單，首先可以做頸部肌肉的提捏，簡單...

李輝│中日友好醫(yī)院

2023/01/03 播放（78372）

頸椎怎么按摩

按摩頸椎能夠舒筋通絡(luò)，緩解頸椎疼痛、疲勞，對(duì)于患者的頸椎康復(fù)治療有一定治療效果。按摩頸椎主要有按揉法、后掌根推法，還有針對(duì)寰樞關(guān)節(jié)的正骨手法，針對(duì)于頭頸部的拿法、捏法、疏...

陳江│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/11/07 播放（44017）

頸椎怎么按摩

"頸椎病可以通過推拿、按摩進(jìn)行治療，但脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病的患者，急性期、頸椎失穩(wěn)伴有交感神經(jīng)癥狀明顯者，不適宜進(jìn)行推拿、按摩。如果情況較輕時(shí)，可以適度輕柔按摩，頸椎按...

語音時(shí)長01:28''

金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/20 收聽(23630)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sup id="g6h7r"><dl id="g6h7r"></dl></sup>