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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

按摩頸椎的方法

2023-08-31 00:12

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01:19

語音內(nèi)容

頸椎按摩，通常用于緩解頸肩部肌肉勞損，調(diào)整頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，防止頸椎病進(jìn)一步加重。通?？梢韵扔秒p手在頸部、雙側(cè)肩部斜方肌進(jìn)行按揉，再以雙手拇指與其余四指相對用力，提拿斜方肌及項部肌群。以拇指點撥、點揉岡上肌及肩井位置，緩解肌肉酸痛。還可以點按風(fēng)池、天柱等穴位，可以促進(jìn)局部循環(huán)，改善頭部供血。另外還可以讓患者端坐，雙手托住下頜輕輕向上拔伸頸椎，給頸椎以一定的力度進(jìn)行牽引，可以增大椎間隙，放松肌肉，但是注意力度要適中，牽引時間也不要過長。最后以滾揉的方法，再次放松頸肩部的肌肉。

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