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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

鈣片幾點(diǎn)吃是最佳時(shí)間

2023-08-20 19:34

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01:43

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鈣片沒(méi)有最佳的服用時(shí)間，但是不同的鈣劑品種服用的方法有要求。如果是碳酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣比較多，適量的服用就能保證身體的需要。由于碳酸鈣需要胃酸解離，因此服用的時(shí)間有要求，建議餐中或餐后即刻服用碳酸鈣，可以更好的胃吸收，同時(shí)減少對(duì)胃腸的刺激。如果是泌尿系結(jié)石甚至胃酸缺乏，同時(shí)需要補(bǔ)鈣，選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸解離，餐前、餐后都可以服用。
另外，鈣片胃腸吸收能力有限，不要一次吃完，最好是分成2-3次吃。如果有些人還需要補(bǔ)充鋅或者鐵，往往服用鈣和鐵、鋅會(huì)互相影響吸收，最好分開(kāi)服用。有些東西可能影響鈣的吸收，比如含有膳食纖維比較多的全谷類食物或新鮮的蔬菜，最好和鈣劑分開(kāi)吃。鈣劑服用沒(méi)有所謂最佳的時(shí)間，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用鈣劑。

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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

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丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

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伍紹文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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